怎么买鞋

Question

如题所述

Answer 1

第一个推荐是慢跑鞋，选这样的鞋子它有很好的透气性，
穿着更随意，
跑起来很轻便，
有一
定的吸震作用。
不足之处在于，
它的抓地性能一般，在做登墙等类似动作时摩擦力不够，有
时候会有严重的打滑现象。
这样的鞋子很多，
大家选购的时候以舒适为第一标准。
第二个推
荐轻便的登山鞋，
我自己选用的是麦乐
(MERRELL)
的一款鞋，
在
JUMP LONDON
这个的专
题片中也有一部分人选择这个牌子的鞋，
这个鞋子透气性也很好，
不象其他的真正的登山鞋
会太硬，而影响我们的活动和灵活性，由于它的鞋底是
VIBRAM(
这个橡胶是用来做飞机轮
胎的
)
所以具有相当好的抓地力而且非常的耐磨，可以应付一般的坠落的吸震。缺点是在瓷
砖的地面上如果有水你可能会摔的四脚朝天，我的方法是尽量回避。

第三个推荐是中国人民解放军标准配置
2004
年式迷彩鞋作训鞋，该鞋获奖无数。价格
便宜量又足，
缺点不好看，
尤其是搭配时装的时候。
我一般都是将它和迷彩服同时搭配使用。
我对登山鞋不怎么了解
,
但是穿过
99
作训鞋
,
我推荐初学者使用
.
因为当你刚成为一名
traceur
时
,
动作都不会很复杂
,
而且跳越高度和距离都有限
,
也不需要练速降
,
所以这双鞋基本就满足
了初学者的需要
.
可是当你已经练习了一端时间
,
或者你之前收过脚部或腿部的伤
,
那你就需
要一双更能保护你的鞋子
.
不过我在介绍前先向大家申明几点
:1.
合脚。何谓合脚，一层意思
是大小合脚，另一层意思是用途合脚

!2.
纠正一直错误概念，就是软的鞋子舒服，很多人讲
求的脚感就是软，
软件就是舒服

!
显然在跑鞋的世界里最没有用的鞋子就是减震跑鞋，
所谓
减震跑鞋是为没有任何功能的鞋子玩弄的一种噱头

!
减震是任何一款跑鞋所必备的功能

!3.
所谓适合中国人的脚型，
四大跑鞋都有不同宽度的鞋子，
选择适合自己的鞋子就好，
不存在
什么适合中国人鞋子的概念

现在让我们来看看如何挑选跑步鞋
.

一、认识你的脚

1.
何谓足内翻

(pronation)

人在步行或是跑步的时候，正常的脚应该是脚跟外侧先着
地，然后脚跟到脚尖依序着地，
最后离地之外，脚掌还会有一个向内翻转的动作，
否则大家
都是内八字，鞋外侧面很快磨光光

!
这个时候足弓会被压，向桥梁一样
,
适当下塌被拉长，
来吸收人体下落时地面的反冲力。
但是不是人人都有正常脚型的，
有些人会足内翻不足，
所
谓的内八字，
跑步的时候仅仅只是脚外侧的一部分落地，
所有的压力都集中在一脚外侧面的
一小块面积上，
所以会在跑步时感到地面过多的冲击力，
解决这个问题只要穿双避震性佳的
鞋子就行。万一足内翻过度
(overpronation)
的话，脚踝关节和韧带会承受过大的压力，是不
是很容易纽伤，特别是是三下的时候
:
下落、下坡、下楼。慢跑鞋稳定性即抗足内翻能力，
稳定装置即抗足内翻装置。所以选择慢跑第一个重点：你需要多少的稳定性
?

2.
判断自己是否属于正常足
!

你的脚是足内翻过度还是足内翻不足呢
?
依下表综合判
断即可
==========
过度足内翻
===
正常
===
足内翻不足

足弓高度
======
扁平
======
正常
===
高弓

站立时脚踝关节往内
=
偏
=======
正常
===
外偏
.

足弓坚固程度
====
软
=======
中等
===
硬
,

(
这个指足部受重时的变形程度，不需要到走或跑，光是站着，你的足弓是不是很明显
的就塌陷很多
?
当然你也可以去看骨科或者参照相关的书籍。
但是有一种人例外，
那就是胖
子而又有正常足的人，
他的足弓会在剧烈运动时严重塌陷，
所以不能看静止时的足弓变形程
度。
)

内外八
=======
外八
======
正常
===
内八

跑步后哪里痛
====
足弓或踝关节内侧
=
不痛或痛得很平均
=
脚底的肉、膝盖外

Answer 2

看尺码，看你想买运动鞋还是休闲鞋了，还有就是鞋的牌子，国内的比较便宜，国外的牌子贵一些

Answer 3

看尺码，质量，自己中意不追问

费花

Answer 4

买鞋最好是晚上买，晚上的时候你的脚会相对较大，平时穿起来最舒服。