社保指的是“五险一金”，异地转移的具体办理流程如下：
一、养老保险转移
1、打印凭证
工作离职的时候，企业人力资源部门带解除劳动关系证明给社保经办机构帮办完中止参保手续后，携带包括参保人员居民身份证、解除劳动关系证明、居民户口簿等相关证明材料，到目前所在地的社保经办机构打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
2、带齐手续
填写《转移接续申请表》，向转移地的社保机构提出转入申请。
3、转移资金
新旧参保地两地社会部门将处理转移事项。转移个人账户等内容只要审核通过，参保者将在45个工作日后接收到社保部门完成转移的通知。
4、线上途径
拿到社保卡后，根据说明书提示开通电子社保卡。打开支付宝-市民中心-社保转移。微信中的小程序“我的社保卡”，或使用“掌上12333”App也可以进行相应程序的办理。
二、医保账户转移
1、根据人力资源和社会保障部出台的《流动就业人员基本医疗保障关系转移接续暂行办法》，从2010年7月1日开始，流动人员跨省就业时可以转移自己的医保关系，个人账户可以跟随转移划转。
2、从原地社保中心打印《基本医疗保障参保凭证》（需原地社保中心打印），然后到工作地社保医疗事务中心，带上身份证，到柜台即可办理。
三、工伤及生育保险
这两种保险属于“当期交纳当期享受”的险种，并不存在转移的问题。
四、失业保险转移
1、《失业保险条例》规定，城镇企业事业单位成建制跨统筹地区转移，失业人员跨统筹地区流动的，失业保险关系随之转迁。
2、如需办理手续，在职职工在本省内或向外省迁移，应到受理其原单位失业保险业务的经办机构办理失业保险关系转移手续。由经办机构出具职工参保及缴费情况证明，职工凭此证明到迁入地失业保险经办机构接续失业保险关系，不需转移资金。
五、公积金
1、公积金异地购房只能一次性提取。按规定，个人到外地工作，如果他在外地的工作单位已为其建立了住房公积金账户，那么他就可以将在原来住地的住房公积金账户内的全部金额，转移到外地的住房公积金账户内。
2、办理时，该员工需要提供调入单位接收证明、在调入地建立住房公积金的证明、转入银行账号、开户行名称、职工本人身份证复印件等相关材料给在原居住地的原单位，通过原单位的住房公积金经办人到开户管理部申请办理。
因地区差异，各个省市会有所不同，具体请咨询当地社保局和公积金管理中心，以官方回答为准。
以上内容参考：国家社会保险公共服务平台-跨省通办事指南