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前天练了胸肌已经疼了两天了今天还疼,还要继续练吗?还是休息一下等胸肌不疼了再练,走个楼梯胸抖的都会
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-08-18
关键是坚持,第一次做肯定会疼,一至两周后就会没事了,关键是得坚持锻炼,不要疼一下就放弃了
第2个回答 2017-08-18
休息休息再说,健康第一。
第3个回答 2017-08-18
休息。
相似回答
前天练了胸肌已经疼了两天了今天还疼,还要继续练吗?还是休息一下等胸肌
...
答:
关键是坚持,第一次做肯定会
疼,
一至两周后就会没事了,关键是得坚持锻炼,不要
疼一下
就放弃了
请问第一天做完俯卧撑第
二天胸肌
酸痛,这样还可以再做吗
答:
但假如只是想随便运动锻炼一下,
第二天当然还可以继续做
,虽然会很疼,但当你做完,小跑一下。去洗个热水澡,你会惊讶地发现疼痛就会减轻很多。 肌肉酸痛是因为代谢产生的乳酸在肌肉中,所以如果第二天继续运动,会加快新陈代谢,乳酸一旦代谢走,肌肉就不疼了。假如你第二天不能忍痛去做,疼个4、...
我
已经
好几年没锻炼了,昨天开始
练了胸肌
和腹肌,但是今天就酸痛啊
,今天
...
答:
酸痛不酸痛,不是决定你今天还练不练的条件
。那只是说明你前一天练习后,没有充分牵伸和按摩,甚至专业运动员会使用冰敷,缓解肌肉痉挛和水肿,按摩后再热敷以改善血液循环,促进乳酸物质的疏散。前一天功课没做好,后一天功课当然可以接着做
...是休息一天
还是继续练
呢 有人跟我说
休息两天
真的假的
答:
如果是第一回锻炼话,应该继续但是要比第一回做的量要少三分之二
卧推
,胸肌疼了两天了,
是
继续练还是
等好
了再练
答:
必须等好
了再练,不
能忍着
痛练,
那样练了也是没效果的。
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