如何补肾 牢记这些生活小妙招

Question

如题所述

Answer 1

摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。
揉小腹。晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。

Answer 2

俗话说“要想长寿，常吃羊肉”，羊肉是冬季最佳补品。

中医认为，羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效，日常吃羊肉补肾效果甚佳。

Answer 3

吃的方面也要注意的，多吃些具有补肾固精作用的食物,如猪腰，甲鱼,鸽蛋，胡桃肉,栗子等.那样身体上调节好，工作也不会太累。另外，压力大什么的，可以偶尔用用爱力汣喷剂

Answer 4

除了食物，水果方面，男人补肾吃什么好呢？常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分。