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燕窝早上空腹吃了就不用吃早餐了吗
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推荐答案 推荐于2016-03-23
燕窝性甘平和,是可以空腹吃的,但是这样会比较浪费.
燕窝主要成分是水溶性蛋白质,占几乎50%,还有30%左右的碳水化合物,丰富的糖分,还有很多矿物质,热量,营养很丰富.
不过还是建议早上吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者辛辣,建议也是清淡地吃.
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第1个回答 推荐于2017-11-27
不知道这样是不是可以?早晨起来先喝杯水清理肠胃,让体内组织醒过来,随后等洗完脸等早上必备工作做完也有半小时了,再吃燕窝+牛奶+蜂蜜以及2个小的刀切馒头。这样燕窝也算是早晨起来第一个被吸收的,但是和面食一起可以加长其在体内停留的时间,更有助于吸收,早饭也一起解决了丫~~~
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第2个回答 2015-07-04
燕窝性平,需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次,建议每次的量在3-5g,如果天天吃当然是最好的,这样量就不需要太大,每次1-3g就可以了!
选择早晚空腹食用吸收会最好!
光吃燕窝可能会不饱肚子的,可以在吃点别的!
第3个回答 2015-06-27
不知道这样是不是可以?早晨起来先喝杯水清理肠胃,让体内组织醒过来,随后等洗完脸等早上必备工作做完也有半小时了,再吃燕窝 牛奶 蜂蜜以及2个小的刀切馒头。这样燕窝也算是早晨起来第一个被吸收的,但是和面食一起可以加长其在体内停留的时间,更有助于吸收,早饭也一起解决了丫~~~
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