近视眼的防治措施有哪些

Question

近视眼的防治措施有哪些

Answer 1

我今年21岁了，视力正常。但是现在不知是不是工作的原因，长时间对电脑的，有时候也会觉得眼睛很累，很累，眼睛近视的原因是：
眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈（这个你可以自测，一般已经近视了的人，这个情况很明显
）
我自己有以下几种方法：
1.用热毛巾敷一下，加快血液循环。如果眼睛浮肿就要冷敷。
2.洗干净手做做眼保健操，就是咱们上小学中学课间做的那种
3.使用润舒滴眼液，感到疲劳就滴一滴。
4.晚上洗脸以后涂一点清凉缓解疲劳的眼霜。
5.用眼部按摩仪。我以前上学的时候老妈给买过一个治疗近视的按摩仪，就是通电以后振动、脉冲按摩的那种，治近视的效果不是很明显，但是可以很快缓解眼疲劳。
6.工作的时候抽时间四处眺望一下，别老盯着电脑。
7.电脑屏幕距离稍微远一点，让自己尽量坐得舒服。屏幕的颜色可以调节成淡绿色等柔和、看起来舒服的颜色。

Answer 2

有以下几点：
1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
定期的服用视力营养素，增强眼部营养，预防近视。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间就可以了。同事的孩子就是这么服用的，视力一直很好。

Answer 3

1、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。本回答被提问者采纳

Answer 4

多看远，少看近~~~这就是根本的解决方法~~~因为人眼看近眼肌对眼球的压迫，眼球内调节集合的联动会影响眼睛视轴的增长，视轴越长近视度数也就越高~~~控制近视度数的增长就需要放松眼肌，减少调节~~~~