第1个回答 2019-02-16
医生还是教练叫你断糖的?断糖也只是保持低糖饮食，而且节食减肥反弹很容易，这是身体保护机制运行的结果。
第2个回答 2019-02-16
在8小时的睡眠中，我们未进食也未饮水，但呼吸、排汗却仍在进行。这些生理活动都要消耗很多水分，以至于血液处于比较粘稠的状态。
因此，晨起第一杯水必须要喝。晨起后及时补充水分，有助于稀释血液，防止血液过黏稠，对预防血栓有一定的作用。
第3个回答 2019-02-16
减肥最主要就是管住嘴，迈开腿，跟健康是一样的，不要吃那些乱七八糟的减肥产品，就是要少吃主食，多吃青菜和水果，不吃油炸食品，晚上吃饭要早点睡觉之前六小时什么都不要吃，而且每顿饭都七分饱，饭后不要坐着和躺着，站二十分钟，包你很快就能减成功！
第4个回答 2019-02-16
断糖减肥正确来说是除了不吃甜的食物以外，任何含有醣类的食物都尽量不要摄取，在台湾叫生酮饮食，以前是用於糖尿病人的治疗，实施生酮饮食必须将每天摄取的食物中的碳水化合物摄取量降低到摄取食物量的10%～20%，就是每餐尽量以蔬菜、肉类为主，不吃精致食物如白米面包类，水果也不能吃太多！