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健身之后能吃鸡胸肉吗
如题所述
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推荐答案 2018-04-04
可以吃。而且健身后需要补充大量蛋白质,鸡胸肉是很好的蛋白质来源。
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http://55.wendadaohang.com/zd/IGQFFeQGGeGI4FRQ4FR.html
其他回答
第1个回答 2018-04-04
正常饮食没问题。
第2个回答 2021-03-30
健身人为什么都吃鸡胸肉?热量低?蛋白质高?
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健身鸡胸肉
,什么时候吃最好,健身前,还是
健身后
???
答:
健身前2个小时吃,或者健身完后1-2个小时的时间段吃。
特别注意的是:健身后最好别马上吃
。因为鸡胸肉富含蛋白质,很难被快速吸收,健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白质,如蛋白粉,鸡蛋。这样才能事半功倍。也不要健身前1个小时里吃,这样蛋白质在训练时候就消耗了。鸡胸肉就是指鸡胸前的一块肉,...
为什么
健身吃鸡胸肉
答:
1、健身吃鸡胸肉主要原因是鸡肉含有蛋白含量高、缓解健身疲劳感和低热量低碳水
,鸡肉的所有部位中,鸡胸肉的蛋白质最丰富,其含量和牛肉不相上下,健身的人吃鸡胸肉不仅很容易消化,还能缓解肌肉的流失。2、在经过剧烈运动之后,肌肉中会生成大量的乳酸,从而使人觉得肌肉酸痛,十分疲累。而鸡胸肉中的肌肽...
晚上
健身之后吃
什么好??
答:
很多人长时间
吃鸡胸肉之后
,会想吐,因为鸡胸肉味道真的很腥,处理不好就很老,难以下咽,因此很多
健身
大佬会选择直接鸡胸肉榨汁,直接喝完。如果要自己好好处理的话,最好先要用料酒去腥,然后加一些香料粉,加入调味料腌制一到两个小时,然后上锅小火慢煎,这样就
可以
确保鸡胸肉不会老,而且没有腥味...
健身
晚上吃牛肉
鸡胸肉可以吗
?
答:
当然,
健身后
需求大量蛋白质,碳水化合物。牛肉
鸡肉
含有大量蛋白质,牛肉中还有肌酸,加快力量恢复。米面这样的主食提供大量碳水化合物,应一起食用
锻炼
之后吃鸡肉
对补充蛋白质非常有效吗
答:
最适合锻炼
后
吃的
鸡肉
,是
鸡胸肉
,因为鸡胸肉合人体肌肉类似度高,是良好的蛋白质源,不过只是普通的锻炼锻炼没必要太讲究,多吃肉类就ok,如果要控制体脂就少吃点淀粉(米饭面条)和高糖(可乐等各种饮料)。锻炼要有效果,肉一定得多吃。最好再练完一小时内能有效的补充上蛋白质。
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