我妈妈60岁了，看起来很苍老，脸上的皱纹很多，皮肤也不好，如何帮妈妈调理，请高人帮帮忙。如何内外调理

Question

喝一些胶原蛋白有效果吗

Answer 1

注意饮食结构的调理。多食用含胶蛋白、维生素、纤维素的食物。如猪蹄、牛筋、水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋之类的。另外也要注意皮肤的护理。不要过度洗涤皮肤表面的护肤油脂。适当涂抹些护肤润肤用品。注意保持良好的心情。

Answer 2

鸡蛋+牛奶+蜂蜜
效果还是不错的。
内调的话，蜂王浆是不错的选择。