不是冷静，也不是盲目沟通，而是要冷静的沟通！
恋爱时恋人之间不可能不出现摩擦，矛盾激化时就会吵架。吵架醒悟后，有时会让两人的关系更加甜蜜，更加懂得珍惜对方，但有时吵架会导致两人关系破裂。
聪明人应该选择前者，应该把吵架变成一种交流，而不是互相中伤。
那么怎样化解吵架时的激烈矛盾呢？
情侣吵架Tip1：不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐，这只会激起双方的情绪，对于事情的解决一点帮助都没有。
常说一句话：“好，以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、以及他希望你怎么改变。
你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。
这样的一句话，可以帮你们把争论的重心，从情绪的发泄转移到问题的解决。
情侣吵架Tip2：不要谈一些不太可能改变的事情
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多……等。
如果你是被讲的一方，你可以尝试的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。 所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”
如果你是讲的那个人，请你想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。
勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。
如果他的问题是需要精神医疗处理的（如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群），那么你应该协助他寻求专业的建议。
情侣吵架Tip3：不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候，经常出现彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。
所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。
如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我们过一会再聊”这一点要坚持。
但请注意，不要超过30分钟，30分钟后，其实情绪已经平静的差不多了，可以正常交流了。
有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。
情侣吵架Tip4：不要打断对方
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。
你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。
通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
如果你在讲话的时候，对方会一直打断你，那么你可以直接跟他说：“你如果一直在打断我，我没有办法完整讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。 如果你想要谈的话，先不要再打断我，等我完整表达完先。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
我认为，我们应该试图去兼顾一下，比如说，尝试着先让自己冷静下来，之后再彼此之间沟通一下，两者共同作用，基本上就是解决问题的最好方法了。
刚刚吵完架，那个时候，是我们最容易冲动的时候，也是我们最容易做傻事的时候，这个时候，我们说话，做事，出于对于对方的愤怒，都是十分的不理性的，所以，我建议你这个时候，一定要冷静下来，自己仔细的想想几个问题，你们为什么要吵架？你们吵架的根源在哪里？吵架的导火索又是什么？吵架能不能够真正的解决问题？这场架，能不能够避免？这场架，吵的有没有什么实际意义？我们先必须把这些问题想清楚，冷静下来再说。
吵完架后。不要立即进行共同，因为这种时候。你是最不冷静的，容易说出来一些不该说的话，甚至让两个人之间的矛盾加深，所以，你必须冷静下来，这个是一个大前提，没冷静下来，就不要尝试去沟通。
如果你感觉自己冷静下来了，那么你们之间就可以好好沟通一下了，把你们之间存在的问题，摊在明面上谈，想必问题的解决并没有那么困难，两个人，把自己想说的都说出来，把对对方的意见都说出来，或许很现实，但是很能解决问题，而很多问题，你们两人一交流意见，互相退一步就解决了。
所以，在我看来，冷静和沟通，这两种手段，在解决吵架的问题上，是相辅相成的，两者是密不可分的。
都说夫妻吵架，床头吵床尾和，虽然这样说很有道理，但是夫妻两个人吵架吵的多了，心里难免会有芥蒂的。而且在生气吵架的时候，我们也会想起以前所发生的那些吵架的情景，这样就会越想越气，我们就会讨厌他，甚至把对他的讨厌放大十倍，百倍甚至千倍。如果双方不及时的沟通和交流，那可能最后就会一发不可收拾。
两个人吵架了一定不能冷处理，如果当天吵架，双方都要先反思一下自己的做法是不是欠妥，这样有利于和解，最怕的就是没有沟通和交流了，有时候只要有一个人低头，那就很容易和好，但最好双方都不要一直沉默，冷暴力远远比吵架更伤感情。
两个人在一起久了都会避免不了为了鸡毛蒜皮的小事吵架，如果不是犯了什么原则性的错误的话，最好不要冷处理，如果选择了冷静那就是离分手的距离近一步了，
两个人吵架了应该及时的沟通才能避免误会越来越深，有的时候正是因为两个人沟通少，缺少对对方的了解，所以才会发生吵架的事情，所以不管怎么样，沟通和及时交流是比较重要的。
夫妻之间就应该互相宽容对方，互相尊重对方，有什么开心的不开心的，满意的不满意的都要说出来，只有说出来了才能知道你心里在想什么，也可以两个人一起商量着该怎么样，有问题及时解决，有矛盾及时化解，如果能做到这样，婚姻生活就会幸福许多的吧！
我和我老公刚在一起的时候，我们俩就约定好了，无论多生气，不要提分手，不管因为什么原因两个人冷战了，时间不能超过20分钟。这个约定我们俩一直延续到现在！
每次吵架吵到火爆处，我俩就生气谁也不理对方，开始所谓的冷战，因为再吵下去就要口不择言的说出伤人的话了，两个人谁也不理谁的时候，自己就可以冷静一下，想一下吵架的原因，到底是谁的错，想一下自己生气的点在哪里，他生气的点在哪里，他说的话是否有道理，这样想一下，气就会消了很多呢，然后接下里的事就是等着老公来哄就好了。
过个20分钟左右，老公就会过来说咱俩不吵架了行么，咱好好说行吗？然后这个时候两个人的情绪基本上都已经平复了，再把自己的观点说出来，两个人好好的沟通一下，没有什么事是两个人商量着解决不了的。
在气头上说出的都是伤人的话，那个时候是根本没法好好沟通的，所以吵起来一定要先冷静，冷静好了再沟通，这才是正解！
情侣在一起久了之后，会发现两个人在一起发生矛盾，吵架的情况是难免的。这时彼此冷静和沟通都很重要。
1.首先，两个人应冷静下来
当两个人在吵架时，情绪是非常激动的，双方都有自己的脾气。当情侣开始争吵时，人的思绪是混乱的，往往都会因为冲动而说出一些伤害彼此的话，从而可能影响两个人的感情。
所以当情侣吵架时，彼此先冷静下来，稳定自己的情绪，以免说出伤害彼此的话，严重的可能还会因此而分手。
2.然后，当彼此都冷静下来之后，要学会进行沟通
沟通是个有效解决因吵架而发生情感问题的手段。因为彼此沟通，才能了解对方是怎么想的，一起说出自己的一些看法，从中可以更加深入地认识对方。这样以后在发生类似的事情时就不会像这次一样只只到吵架。
3. 冷静和沟通都很重要
我们不能遗漏这两个中的任何一个。因为只有当我们拥有清晰的头脑，冷静思考，才能做出正确的选择，才不会说出一些可能会让自己后悔的话。冷静之后再去沟通，才能更加了解对方，也才会试着站在对方的角度去思考，去相互理解。
很多时候情侣之间吵架，或多或少都是因为彼此在一起久了，由于没有深入地去了解彼此，导致双方有矛盾起争执。
所以在情感上，情侣发生矛盾吵架时，要先冷静下来，再去沟通。