在平常的生活中，大家很有可能会遇到一些人，有时候会口苦，并且还没有胃口。这些人通常都是很瘦的人，或者是一段时间不想吃东西。在这段时间里，很有可能就会瘦，并且还会心情变差，引发一系列的问题。下面来给大家说一下，平常口苦并且还没有胃口，到底是怎么回事，要怎么缓解这个问题呢。
1、胆囊功能差。平常人口苦主要是因为自己的胆囊功能差，特别是一些有胆囊疾病的病人，很容易就会有口苦的情况出现。
2、肝病史。还有一些肝病患者在肝病治愈以后，也会出现一些胆囊疾病，表现的就是口苦。
3、胃动力差。还有可能是因为自己的胃动力太差了，然后胆汁返流到胃，然后就会引起口苦。
如果是这些情况的话，可以去一些消化科专门的医院就诊，让医生告诉到底是怎么回事，应该怎么做。同时自己也要做好这些护理：
1、保持心态的平和。在平常的时候，保持愉快的心情，不要因为自己食欲不好，就将心情一团乱糟，保持愉快的心情可以缓解这个症状。
2、注意休息。还要养成良好的睡眠习惯，早上早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，第二天才有好的精神，也不要让自己太过劳累了，尽量多休息一下，适当的缓解好自己的压力，可以通过运动来缓解压力或者也可以去爬山、去唱歌等等。
3、健康饮食。在平时不要吃辛辣油腻的食物，尽量吃清淡一些，也不要去吃那些路边摊垃圾食品，油炸食品。尽量选择在家自己做饭吃，还要按时吃三餐，不要暴饮暴食，规律的、合理的饮食。
尽量也少喝咖啡，少喝可乐等刺激性的一些饮料，可以多吃水果，蔬菜，水果，蔬菜里面富含大量的维生素，多吃这类的食物，可以帮助自己缓解一下口苦，食欲不正的情况。如果实在觉得自己的嘴巴很苦的话，也可以吃一两颗糖，但是糖也尽量少吃，吃多了会有虫牙。
如果还是解决不了的话，尽量去医院进行观察，看一下到底是因为什么原因，对症下药才能真正的治疗好这个情况。也可以将上述的一些东西跟医药结合在一起，这样会对病情更有帮助，或者可以吃一些自己平常喜欢吃的东西，但是尽量不要吃太辣的，或者是一些垃圾食品，尽量吃健康食物。
2、还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。
3、另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。
4、上火造成口苦情况的可能性相对较大，平时注意保暖，避免受凉，饮食忌辛辣油腻，平时尽量保持口腔卫生，在医生当面指导下对症用药，如服用口炎清颗粒等药物。