大学生有必要去健身房吗？

Question

如题所述

Answer 1

大学生去健身房，个人觉得没有必要。原因有以下几个。

1、大学校园，随处可见的健身器材，诺大的跑道，诺大的足球场、篮球场、室内体育馆，以上是大学校园必备的体育锻炼场所。可以三五成群约定跑步、打球等，不仅可以锻炼身体，还可以促进人际交往，增加同学感情。为什么必须要到健身房才能算健身呢？

2、作为大学生，没有任何经济来源，自己的生活费、衣食住行、学费等还是依靠父母来帮忙，需要父女拿钱，校园里有各类体育设施，还要再花钱去健身房锻炼身体，同样花的父母的血汗钱。感觉太过铺张浪费。有的人可能会说，学费、生活费均是自己挣得，可以花。但是个人还是觉得，自己挣钱没有错，可以把钱省下来给父母买个喜欢的东西，比如：衣服、鞋子，都是自己的孝心。

总结，纯属个人观点。不喜勿喷。

Answer 2

当然有必要啦～
很多友友们因为高中都在忙碌学习，几乎没有机会接触健身，所以刚进入大学很渴望踏入健身房，可是部分友友们时常会因为自己看起来像细狗或者是大肚皮害怕被那些所谓的大佬嘲笑而不敢进入健身房？也曾经遭遇这样的情况，看看有什么解决办法吧！
1.可以先找周围有志同道合的小伙伴相约好一起去训练，最好可以找一些有基础的小师哥，也可以找一些放得开、社牛的小伙伴，这样的话训练就不会一个人太尴尬不知所措啦。（这里找人的途径可以是表白墙，也可以是健身房门口蹲，总会找到的）
2.提前做好功课，可以提前去健身房踩好点，了解一下健身房的各个器械，每个健身房器械不一样，但是都有说明书，可以先找人询问，或者是网上找一些博主看视屏教学，（还是很简单的，毕竟大家都上学啦，还能有数学物理难吗哈哈哈哈）最好可以拍视屏，这样可以时刻复习，更好修改自己动作的不足，跟学习一样哦。
3.心态要保持好，大家都是去健身，不妨会遇到一些练得好的肌肉大的，不要太害怕这些大佬哦，其实他们都是很好的，没有想象的那么不易接近，也不需要因为练得没人家好而不好意思向别人要器械，我们一定要抱着学习健身乐观的心态来健身房，练得好的都是老师，只要说的有理都是老师，学到就是赚到，转化为自己的知识，自己的肌肉，岂不是美滋滋。
4.社恐归根到底还是缺乏知识，不自信。所以一定要利用碎片时间多观察大佬的训练方式和动作，看看人家对动作的理解，日积月累定有所收获。
5.实在还是社恐，友友们可以先自己买哑铃弹力带瑜伽垫等健身器材找个空旷的地方训练，待有初步训练痕迹了利用新手膨胀期快速转移到健身房

Answer 3

本人就读大学期间两个星期去一次健身房，办了一张健身卡几百块钱，相对来说还是比较实惠的。近些年来随着物质水平的提高，健身也开始逐渐普遍化，大学生也会选择去健身房锻炼身体，但是健身房的费用对于普通家庭还是一比看起来比较高的开支，所以我认为还是看家庭条件，和家长的同意度，如果家庭条件好且父母都支持，那么去健身房训练是最好的选择，那里有专业的教练可以指导你动作，也有专业的起器材，防止你运动不当导致一些不可避免的过失。

健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。当然户外也可以健身也有好处，户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。

在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。根据季节与温度的变化来改变运动地点
夏冬两季天气比较极端，天气过热仍在室外锻炼十分容易中暑，冬天空气质量较差，尤其是北方雾霾比较严重，天气过于寒冷也容易冻伤，不太适宜户外运动，建议大家在健身房进行适当的锻炼。
春秋季节温度适宜，空气质量比较好，比较适合进行户外运动，但要注意的是早晚温差比较大，出汗后及时擦干保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的选择。
健身房的器械都是针对特定的部位与肌肉，其锻炼效果更加明显。并且健身房有专业的教练可以对你的健身或塑形计划提供饮食与锻炼上的指导，这都是在户外锻炼所无法达到的。

所以我认为假如经济条件允许又想更好地改变自己，确实是有必要去健身房锻炼的。 平时社交圈子小，在学校的健身房又能认识到更多的朋友，更多的人。

Answer 4

大学生是有必要去健身房的。
因为锻炼身体对于每个人都是非常重要的，不仅可以帮助大学生保持身体健康，还可以提高他们的心理健康。
在健身房里，大学生可以选择各种不同的运动方式来锻炼自己的身体，比如慢跑、游泳、健身操等等。
通过这些锻炼，大学生可以提高他们的体能，增强心脏和肺部的功能，还能够帮助他们排除疲劳和压力。

Answer 5

大学生是否有必要去健身房？
这个要看你健身的个人需求了。
如果你想让自己有健美的体魄，大块的肌肉，强劲的体格，最好还是能受到专业的指导，有志同道合的健美人士，那去健身房还是挺合适的。健身房能为你提供良好的健身环境，标准的健身设备，还有私教或者一同健身的人为你指点迷津，这样提升起来也是比较快的，通过去健身房，你也能结识一起健身的朋友，能以比较快的速度提升自己的极限力量，让自己变得更加的强壮。
但是如果你学业比较繁重或者兴趣比较多样，并没有想让自己成为健美达人的想法，那么去健身房就显得没有那么的有意义了，通过中低强度的健身，你能获得良好的身体素质，不仅让自己的身体能充满活力，还能不断提升自己的健康水平。
不管是适度的打篮球，慢跑，或者自己在宿舍做些深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等，都能让自己的身体得到一定的锻炼，当然这种锻炼的强度是低于自己身体的极限强度的，能让自己感觉到些许疲惫，肌肉些许酸痛，但是自己的精神仍然是比较清爽的，而经过睡眠和休息能让自己更好的进行一天的工作和学习。
大学生的生活是多样的，你可以根据自己的生活来调整自己的锻炼模式，如果你最近比较清闲，那么可以去健身房进行一个阶段的大量锻炼来强化体格。而如果事情比较多没有太多闲杂的时间，那就可以自己进行合理锻炼，让自己保持良好的身体素质和综合能力。