一、适当服用一些药物
在大吃大喝之后，如果出现了消化不良的症状，比如腹部胀痛以及恶心、反酸、胃部烧灼感、便秘、腹泻等现象的时候，最好是前往正规医院进行相应检查。然后在医生指导下，服用一些药物进行治疗。
一般情况来说，可以服用一些促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮或者是西尼必利。对于暴饮暴食后所引起的消化不良现象，有着较好的改善作用，还可以同时服用一些消化酶制剂。
二、适当服用益生菌产品
在出现消化不良现象之后，可以适当的服用一些益生菌产品。比如一些益生菌酸奶或者是益生菌冲剂。这些益生菌能够参与胃肠道当中食物的消化，可以减轻胃肠道负担的作用。
还可以促使肠道快速蠕动，并维持肠道当中的菌群平衡。对于消化不良、便秘，以及腹泻等现象，有着非常好的治疗效果。
三、调整饮食
出现大吃大喝行为之后，一定要注意饮食方面的调理，所有高油、高盐、高糖、高胆固醇等食物要避免摄入。也不要吃一些难以消化、寒凉、刺激性的食物。
因为这些食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良症状加重。更要控制好每餐的进食量，以半流质食物为主，比如一些粥类，还应该适当多吃一些蔬菜。这些食物不会增加胃肠道负担，还可以提升消化代谢功能的作用。
四、适当增加运动量
如果没有出现非常严重的腹胀、腹痛、腹泻现象，那么就应该适当的增加一些运动量。适当运动可以提升胃肠道的蠕动速度，也可以促使消化液的分泌，达到提升胃肠道消化和吸收功能的作用。
但是，不要进行剧烈的运动方式，应该以慢跑、快步走这样的有氧运动为主。
五、每天按摩腹部
对于出现严重腹胀、腹痛，或者是其他一些腹部不适现象的患者来讲，每天要适当的多按摩腹部。
双手搓热之后，以顺时针和逆时针相互交替的方式按摩肚脐四周，能够加速胃肠道的蠕动速度。每次按摩10分钟左右，一天可以按摩3~4次。
总而言之，在出现大吃大喝现象之后，一定要注意胃肠的养护工作，否则，会导致胃肠道黏膜严重受损。
尤其是对于出现了消化不良现象的人群来讲，一定要注意生活各方面的调理，除了以上5点之外，还应该注意情绪方面的调节。
一旦出现负面情绪，也会影响到胃肠道的消化功能。经过一系列调理之后，如果症状继续加重，那么就应该快速入院接受正规治疗，才能够最大程度保障自身健康。
1、消化不良：是由多种因素综合作用的结果，包括胃肠功能障碍、遗传、感染、精神心理因素等，患者就会出现胃不舒服的症状，还会出现腹胀、腹痛、嗳气、腹部烧灼感等症状，可在医生指导下使用促胃动力药治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等；也可使用消化酶制剂，如复方胰酶片、多酶片等帮助缓解症状。
2、胃肠功能紊乱：具体病因尚不明确，可导致患者出现吃多了胃不舒服的情况，还可出现餐后饱胀、早饱、腹痛、便秘等情况，需要采取对症治疗，可以使用促胃动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等缓解胃不舒服；腹痛明显时使用解痉药，如马来酸曲美布汀片、颠茄片等；便秘时使用导泻剂，如开塞露、乳果糖口服液等缓解症状。
生活中注意饮食清淡好消化，少吃辛辣刺激的食物，做到少食多餐，规律饮食。
吃坏肚子一般是比较笼统的说法，过年期间吃坏肚子大多可能是由于饮食不当所导致，这种情况会引起腹痛、腹胀、腹泻，还有可能伴有发热，在临床上称为急性胃肠炎，跟吃错的食物中带的细菌引起胃肠黏膜的损伤有直接关系，这种情况需要化验便常规、血常规来明确，通常可以用盐酸左氧氟沙星等药物来治疗，一般3-5天左右即可好转，如果吃坏肚子后腹泻症状比较明显，会引起脱水以及钠、钾等电解质的丢失，需要及时使用止泻药物，如蒙脱石散，必要时需要补液治疗。
建议在饮食方面可以多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、苹果，不可以多吃油腻和辛辣刺激性的食物，比如油条、辣椒等等。
吃坏肚子一般是比较笼统的说法，过年期间吃坏肚子大多可能是由于饮食不当所导致，这种情况会引起腹痛、腹胀、腹泻，还有可能伴有发热，在临床上称为急性胃肠炎，跟吃错的食物中带的细菌引起胃肠黏膜的损伤有直接关系，这种情况需要化验便常规、血常规来明确，通常可以用盐酸左氧氟沙星等药物来治疗，一般3-5天左右即可好转，如果吃坏肚子后腹泻症状比较明显，会引起脱水以及钠、钾等电解质的丢失，需要及时使用止泻药物，如蒙脱石散，必要时需要补液治疗。
建议在饮食方面可以多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、苹果，不可以多吃油腻和辛辣刺激性的食物，比如油条、辣椒等等。