高三对于一个成绩在中下游的学生来说，该怎样调整自己的心理状态与学习状态呢？

Question

如题所述

Answer 1

那就猛攻基础，基础差一点就尽量让自己的基础题不丢分，这样在高考中也能成为黑马。我高三是这么度过来的，早晨5:20到班上进行晨读，读英语政治历史之类的，但是我是一周安排好的，比如周一周二英语，其余的是政治历史。
到了5:50晨跑。
6:10分回教室进行早读，就是按照老师的要求周几该干嘛干嘛。
到了7:00就是早饭时间咯。
7:50准时上课，第一轮复习的时候就是跟着老师回顾以前的知识，在课间不要休息，喝水，这样有利于一天的精神饱满。可见睡觉会越睡越困的。
到了中午就是适量的休息，大概1个小时吧。如果还有时间就是做一两个数学题啥的。
下午2:00开始上课，一轮还是按照老师的要求就OK了。
到了5:30下课就是晚饭了。
6:30晚自习，我们三界自习，一直到9:50，这三节要好好利用，最好多花些时间来做数学题，同样的，一轮也是做基础题还有二三轮复习也顺便说一下，时间还是按照上面说的做就可以了。
我们学校是全封闭式管理，一个月放一次假，真的是累的，不过贵在坚持哈，楼主加油哈！要调整好心态，放宽心，没关系，高考大家都会经历，等经历过了也就没什么了。我以前高考前为了调整心态，就上上网，听听音乐啥的，偶然看到一个博客，里面有讲怎样调整心态的，就去看了，没想到有意外收获，还有各科的学习方法和诀窍，这让我在高考前成绩提升了不少，你要感兴趣也可以去看看，博主是一个高考状元，你网上搜李晓鹏博客就行了，希望我的恩师也可以帮到你，最后祝你考上满意的大学

Answer 2

你能提出这个问题，就说明你抓住了高三学习的关键。高三靠的就是平和的心理状态和坚持不懈的学习。在调整学习状态之前，首先要端正自己的心理状态。胜不骄败不馁是很重要的。高三的每一个学生都在努力，提高成绩可能不是一件容易的事，如果成绩进步，不能沾沾自喜，如果成绩退步，也不要萎靡不振。还要保持足够的自信，不断鼓励自己前进。适当做心理暗示是一个不错的方法，同时养成每天反省的习惯，或随便写写日记，有助于调整自己的心态。
对于学习状态，主要是要根据自己的能力和需要来制定合理的学习计划，并且最重要的是要坚持。比如，对自己的科目进行划分，对于记忆性的和需要逻辑理解的科目分别采取不同的学习方法。记忆性的需要多回顾，早读时间可以多放在这些科目上。对于需要理解的科目，不要一味的追求做高档题，相反，这种需要的是扎实的基础，并且高考考的就是基础，基础才是以不变应万变的最好方法。另外，列出自己的强弱科目，强科目，保持一定的复习时间，弱科目，需要找出症结，对症下药，可以适当的多放些心思，但注意，不要为了补弱科而忽略了强科，否则得不偿失。
学习状态，最重要的是坚持，哪一段时间做好哪件事，一定要按时做好，不能给自己妥协，坚持10天左右，就不再是一件难事了，那时你可能已经形成了一种良好的习惯。
另外，适当休息是必要的，弦上的太紧也容易出现高考疲劳期，出现疲劳期不要紧，重要的是不要在高考的时候出现。所以，当心情压抑的时候，可以适当放纵自己，但放纵过后，要记得反省，不要忘了自己追求的目标。祝你学业有成！！

Answer 3

对于到高三了成绩还处于中下游的学生，我觉得一个很大的任务就是自信心的建立！
对于自信心的建立，没有什么办法，最主要的就是你要认同自己！
对于学习方面，说句实话，别嫌难听，现在要赶上去确实很难，所以你要看到自己的长处！
你要找到自己最擅长的科目，在那一科要下很多功夫，让它赶上去！
最后，你要为自己设立一些小目标，不要把目标设置的太高，这也是你建立自信心的一个过程！

Answer 4

和自己前面的那一个同学比，每天进步一点点，每次考试只超过一个同学，让自己不背那么大的思想包袱，轻松的学习，可以和你们的辅导员谈谈，让他教你一些解压的方法，他们一般比较有经验

Answer 5

没啥大不了的---反正都能上大学