头脑里常常会回想起亲人死去时的情景，我怎么办？

Question

2003年8月，在不到一个月里我的外公和奶奶相继去世，说实话我心里不能排出对死人的恐惧，但是对于至亲的人我又必须有亲人的态度``````去火葬场为亲人送葬、参加告别仪式```可是心里始终有点恐惧，可能女孩子注定胆小？？？
在这以后的近两年里，这些个场面常常会在我的脑海里浮现，以至于自己越来越恐惧，不能自拔```跟妈妈说，她也只会用那个迷信的说法给我解释，我没办法听之信之。可是我该怎么办呀？
就在昨晚我又不知不觉的在睡梦中惊醒了，那时候才凌晨1点多，直到4点多天亮的时候才开始入睡`````我真不想总是这样子过，求求各位帮帮我！谢谢了。。。。。。
谢谢各位！
虽然小时候会受家人封建思想的影响有些迷信的影子，可现在我学了马哲，又看到如此现实的世界，早就放弃了迷信的念头。所以“我不信迷信”。我相信科学，我知道这是心理问题，只是不知道如何超脱。。。。。。

Answer 1

也许你以前曾经有过创伤性的经历，被压抑在潜意识里没有得到释放，连续两个亲人的去世导致你出现现在的症状。建议你找一个有经验的心理咨询师对你进行精神分析，找出早年的恐惧经历，找到原因，症状自然会消失。

Answer 2

每个人都会有各种各样的恐惧，特别是一些可怕的场面，在人的脑海里自然而然会形成很深的印象。一般人就让这种恐惧存在，没有觉得它不正常，脑海里这种场面就慢慢消失了。所以脑海里有场面出现就让它出现吧，带着恐惧该干吗就干吗，尽量使自已忙碌，生活充实丰富。这样恐惧就慢慢消失了。

Answer 3

你是不是平时和他们关系不是很亲所以害怕呢？我想大概因为你每天在害怕，忧郁这事情，所以每天都会做梦把自己陷入一个循环之中。
你在睡觉前听听音乐吧，或者把自己每天生活安排满一点，不要老是想这个烦恼的事情

Answer 4

该遇到的总会遇到，所以你不需要因为这些事情而困扰，你不可能保证一切伤心事都不会遇到，我奶奶一个月前也刚刚去世，这是人所不能抗拒的，象有些人 在生前没好好孝顺，过后成天哀号~这算什么东西，你如果真正献出了自己的心去爱他们，即使他们离开了你也不需要有什么值得伤感的，放眼未来，伟大的明天还需要自己去主宰，不要在伤心了，与你共勉

Answer 5

去找一本书《与天堂对话》 很容易高兴起来的 也许你会欣慰很多