第1个回答 2010-11-15
请问你的这个结论是自己得出的还是医生诊断出来的呢?
你如此年轻,应当多注意休息,少看电视和玩游戏,使自己的精力向身体内部回收。慢慢会好。自己的身体就是一个系统,药物治疗也不是不可以,只是自己的调理作息与心情才是最重要的。祝你早日好起来。
第2个回答 2018-07-16
脾虚怎么调理
1、注意保暖
老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项,那么恭喜你,你的脾胃功能就会不断改善,脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。中药建议平时也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃,疏肝理气。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高
日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化。
第3个回答 推荐于2017-11-23
估计你肯定是经常熬夜!不然的话这么年轻咋会有黑眼圈呢?呵呵!你这个年龄除非有什么器质性的疾病,不然的话只要按照正常的作息时间吃饭、休息,当然了,吃饭也不能太挑食,用不了多少时间就会恢复健康!
健康的四大要素:乐观的心态、适当的运动、充足的睡眠、均衡营养,只要你按照上面的去调节自己的生活,你很快就会恢复健康!当然了,在这个调理的过程中适量吃点中药:比如香砂六君丸--益气健脾,行气化痰。主治脾胃气虚,湿阻痰聚所致病证;还参有苓白术丸--益气健脾,除湿,只要是脾气虚弱,水湿停滞引起的症状就有效,本回答被提问者采纳