游泳后，选择面膜的关键在于恢复肌肤的平衡和补水。由于游泳时可能会暴露在阳光下，皮肤可能会受到轻微的晒伤，此时应避免直接使用酸性美白面膜，以免刺激肌肤。建议先使用晒后修复或舒缓产品来缓解肌肤不适，接着选择补水面膜，为肌肤补充流失的水分。为了增强面膜的镇静效果，可以预先将面膜放入冰箱冷藏，待游泳后回来再使用。
至于敷面膜的时间，一般建议在游泳后等待至少半个小时。因为游泳后，身体仍处于运动后的状态，毛孔扩张，马上敷面膜会阻碍汗液排出和毒素清理。此外，皮肤紧绷时，面膜的吸收效果会打折扣。所以，最佳做法是在游泳后稍作休息，洗个澡，让肌肤放松后再进行面膜护理。此时，通常推荐使用补水面膜，确保皮肤得到充分的滋养。总的来说，游泳后半小时是敷面膜的理想时机。
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