什么是促进健康行为

Question

如题所述

Answer 1

1. 促进健康行为是指个体或集体在行为上展现出对自身及他人健康有益的特质。
2. 促进健康行为的主要特征包括：
a. 有利性：行为对个人、他人及社会健康产生积极影响，例如不吸烟。
b. 规律性：行为表现出稳定的规律，非偶尔为之，如规律饮食。
c. 和谐性：行为既展现个性，又能适应环境保持和谐，如选择适宜的运动项目。
d. 一致性：个体的外在行为与其内在情绪相符，无冲突。
e. 适宜性：个体能理性控制行为强度。
3. 促进健康的行为可分为五大类别：
a. 日常健康行为：日常生活中的健康习惯，如合理膳食、充足睡眠、适量运动、勤洗手等。
b. 避开环境危害行为：避免接触自然和社会环境中的健康危害因素，如远离污染、避免紧张生活事件等。
c. 戒除不良嗜好：戒烟、限酒、戒除药物滥用等。
d. 预警行为：预防可能危害健康事件的举措，及事故后的正确处理，如使用安全带、预防火灾等。
e. 合理利用卫生服务：有效利用医疗保健服务以维护健康，包括定期体检、接种疫苗、及时就医等。