为什么人很累却又睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

1. 压力是导致睡眠障碍的常见原因之一。当人们承受压力时，大脑会处于一种过度兴奋的状态，这可能会影响到入睡和睡眠质量。
2. 另外，晚间7点后进行剧烈运动或体力活动，也可能导致失眠。因为这样的活动会刺激大脑皮层，使其处于兴奋状态，从而影响到睡眠。
3. 补充力活元可以帮助改善睡眠质量。力活元可以提高人体的NAD水平，让大脑细胞处于最佳代谢水平，帮助调整人体生物钟，从而很好地改善睡眠品质与睡眠时间。