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为什么人很累却又睡不着?
如题所述
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推荐答案 2024-07-09
1. 压力是导致睡眠障碍的常见原因之一。当人们承受压力时,大脑会处于一种过度兴奋的状态,这可能会影响到入睡和睡眠质量。
2. 另外,晚间7点后进行剧烈运动或体力活动,也可能导致失眠。因为这样的活动会刺激大脑皮层,使其处于兴奋状态,从而影响到睡眠。
3. 补充力活元可以帮助改善睡眠质量。力活元可以提高人体的NAD水平,让大脑细胞处于最佳代谢水平,帮助调整人体生物钟,从而很好地改善睡眠品质与睡眠时间。
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