茶叶和钙片一起喝吗茶叶和钙片能不能一起喝

如题所述

1. 通常情况下,同时服用茶叶和钙片并不会立即引起不良反应。
2. 然而,茶叶中的鞣酸可能与钙片中的钙结合,形成难以吸收的沉淀物,影响钙片的吸收效率。
3. 因此,尽管没有严格的禁忌,仍然不建议在服用钙片的同时饮用茶水,以确保钙质能被身体有效吸收。
4. 茶叶含有多种有益成分,如茶多酚和咖啡因,它们能够刺激神经系统和心血管系统,增加心脏输出量,从而提升精神状态和工作或学习效率。
5. 茶多酚对大脑有益,能够帮助提高记忆力。
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