孕期脚肿怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

孕期水肿是绝大多数妈妈都会遇到的事，解决水肿问题，还是要科学对待的，下面几种方法可以帮助孕妈们哦！

Answer 2

除了运动外，你晚上睡觉的时候，垫个枕头或者什么的在脚下，反正就是脚可以适当放高一点，但不要过高哦。注意多休息，少吃咸的东西，别总站着，可以按摩小腿，以帮助预防和消除水肿。

Answer 3

首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。