第2个回答 2019-12-14
酸奶本身是容易消化的，但是并不能帮助别的食物消化，对于胃肠功能正常的人来说，酸奶最大的好处就是好喝
第3个回答 2020-09-17
饭后喝酸奶当然有好处，饭后半小时到两小时之间喝酸奶，是对身体有利的，特别是两小时之后，胃酸值上升到了一定的数值后，酸奶的营养是最容易被吸收的。
而且饭后喝酸奶，酸奶当中的益生菌能够促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。酸奶还可以补钙，营养价值非常高，但并非是多多益善，适量的喝就可以了。
许多减肥的人士喜欢用酸奶做水果沙拉，这是个不错的方法。酸奶里面有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以控制你的进餐量。
而且酸奶酸奶里面含有丰富的钙质，对减肥和预防糖尿病、高血压，都有着不错的效果。喝完酸奶能够预防便秘，对减肥效果极佳。
我曾经有一段时间减肥，晚餐不吃主食，只吃蔬菜或是水果，然后就是一杯酸奶，坚持了两个月，瘦了八斤。我觉得非常有成就感，可见酸奶对减肥还是有一定功效的。
我身边的朋友因为经常便秘，就是每天饭后一杯酸奶，坚持一段时间之后，真的调整好了自己的肠胃，所以说酸奶里面的益生菌，对于促进肠胃蠕动防止便秘，也是有一定作用的。
但是酸奶虽好，还是不要贪杯，喝酸奶过多，不但导致胃酸过多，而且还会影响胃黏膜和消化酶的分泌，影响食欲，甚至还会导致胃虚寒，腹胀等。因为酸奶毕竟是属于寒凉的食品，有些人的胃就是受不了寒气的。还是要根据自己的身体情况而论。
第4个回答 2020-05-06
不会的！酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
但是注意
不要多喝和空腹喝
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多牛奶，会稀释胃液，从而不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
多喝容易导致胃酸过多
虽然酸奶有这么多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。]
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
但是注意
不要多喝和空腹喝
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多牛奶，会稀释胃液，从而不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
多喝容易导致胃酸过多
虽然酸奶有这么多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。]
酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。