哈喽~🤗今天是分享低卡好物!!👏这几款免煮速食非常适合没时间做饭的姐妹!㊙️我一般用来代替早餐主食!或者嘴馋加餐!
即食水果玉米
小米炉糕
俄罗斯土豆泥
魔芋年糕
大黄米窝窝头
✔️方便快捷!✔️平价美味!蒸煮或拌一下即食!
1、即食水果玉米
(2r/143大卡/100g)
✔️这款最吸引我的是半根一份!适合馋了饿了的时候啃!而且颗粒饱满多汁!是我喜欢的甜玉米味道!打开包装就可以闻到玉米甜甜的香味可以即食。我是放开水里放个5分钟左右加热一下在吃的很甜。挺多人推荐的尝了下还不错挺好吃的
2、小米炉糕
(14r/244大卡/100g)
✔️配料表比较干净!小米面、玉米面做的!上锅蒸10分钟吃起来松软!吃腻了杂粮饭可以用这个偶尔替代!不甜,有点淡淡甜味,用微波炉加热一分钟因为可以…又软又好吃。关键是还不长肉,减肥期的妹妹的福音呢。
3、俄罗斯土豆泥
(11r/114大卡/30g)
✔️拆开来是浅黄色的片状粉末,闻起来有生土豆🥔的气味。直接泡热水就🉑以吃哦,吸水性很好,冲泡开大概能膨胀成原来的2⃣➖3⃣倍,千万不要手抖加多了‼️别问我怎么知道的😂按照一次30g来算,热量大概只🈶120大卡。每百克脂肪0.3g,几乎等于没有!
4、魔芋年糕
(10r/15大卡/100g)
✔️减脂期馋年糕的可以试试~q弹爽口的!需要自己放酱料或韩式辣酱注意下更好吃!吃不惯魔芋的慎入!不是糯叽叽的那种哈!每根年糕都裹满了浓郁的辣椒酱的味道,吸溜一口巨过瘾,分分钟秒杀路边摊,关键是不仅做起来非常简单,还好吃不长肉
5、大黄米窝窝头
(9r/178大卡/100g)
✔️配料很干净!里面都是大黄米,红枣、红豆、黑芝麻,口感香粘软糯,饱腹感极强,热量低从冰箱里拿出来,蒸10分钟就好了,再用破壁机打一个南瓜粗粮米糊,搭配上青菜和小番茄,今天的早饭就完成了,今天的你有没有好好吃饭呢?