牙齿是我们咀嚼食物的必备工具，也是我们的门面。现在很多人在牙齿生长过程中受到各种刺激，导致牙齿生长不均匀，以至于龇牙不得不变成捂嘴的龇牙。为了让自己的牙齿整齐，很多人选择矫正牙齿。
戴牙套后，牙齿非常脆弱，不能吃任何生硬的食物。吃饭变成了一件很痛苦的事情。但是生活还得继续。不能只吃米饭不吃蔬菜。戴牙套后应该吃什么？让我们来看看边肖为大家推荐的这些菜肴。
带牙套吃什么食物好？这些菜适合所有牙齿不好的人。首先，菠菜虾皮汤：材料:菠菜300克、虾皮20克、鸡蛋100克、泡过水的黑木耳50克、油和盐各适量。1.菠菜提前用开水烫一下，放凉沥干水分。2.移开油锅，放入虾皮翻炒。3.虾皮炒香变色后，加入适量水煮沸。4.加入焯水的菠菜和水发菌，再次煮开。5.倒入搅拌好的蛋液；6.待蛋花浮起，加入适量盐，出锅。
二、橘子鸡蛋汤：材料:鸡蛋2个，牛奶1盒，糖50g，橙汁适量。练习:1.将牛奶、橙汁和细糖倒入碗中，用保温水加热，不断搅拌，直到白糖刚刚融化。2.搅打蛋液3.将准备好的牛奶倒入碗中4.将鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀。6.将蛋液过筛两次，倒入容器中。为了保证口感细腻，过筛后放置半小时左右。7.将水放入蒸锅，将水烧开，将盛有蛋液的容器放入锅内，将水转小火10分钟，关火，再等两三分钟开盖，即可享用。
三、鹌鹑蛋红烧肉：材料:鹌鹑蛋250克，红烧肉150克，鸡精适量，冰糖2块。带牙套吃什么食物好？这些菜适合所有牙齿不好的人。练习:1.等生鹌鹑蛋回来，放在锅里用凉水煮。转中火，打开盖子，煮5分钟，加入冷水，冷却，去壳，冲洗干净。2.将准备好的红烧肉放入小碗中备用。3.将红烧肉放入炒锅中，加入适量的水到肉的表面。4.红烧肉煮开后，倒入鹌鹑蛋，煨至软烂，让鹌鹑蛋慢慢吸收肉汁。5.把它放在肉汁里，就可以煮了。
四、小黄鱼焖豆腐：材料:小黄鱼400克、豆腐300克、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、料酒适量、生抽适量、生粉适量。方法：1.小黄鱼洗净，轻切三次鱼的两面，然后粘上生粉。2.锅里放食用油，然后开小火，把鱼放进锅里。3.当鱼煎到有点硬壳的时候，把它翻过来。煎好后，出锅待用。4.把油留在锅里，炒姜和洋葱，然后加入鱼。5.准备小半碗料酒，将料酒放入锅中，盖上锅盖。6.先用酒炖，再往锅里加水、酱油、盐、豆腐。7.煮到汤差不多干了。