经常晚睡对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

坚持早睡，你的生活会发生很大的变化，首先你的生活规律了，你的精气神儿也会显得非常的好，而且非常的有气质肤色好。

一。坚持早睡，养成良好的作息习惯，不但使你每天的生活会发生改变，包括你的精神面貌也会发生改变，因为每天你的气色非常的好，充满着朝气，阳光，帅气，那你每天感觉到生活也是丰富多彩，感觉非常的有力量。

二。坚持早睡，你会发现。身体变得越来越有力量，每一天都感觉到精力充沛。不但气色好，肤色好。更让自己感觉到精神旺盛。在工作中更有激情。在工作中感觉到更阳光，更有力量，给大家的感觉就是积极向上。

三。坚持早睡早起，早晨空气清新，我们可以做一些户外的运动，不但增加了机体机能的这种新陈代谢，而且让自己感觉到非常的舒服。增加抵抗力，强健体魄。同样是工作压力很大的这种强度一样，我们可以应对自如。身体健康，工作才有动力。早睡早起也是让我们更好的养生。保养身体。达到更好的工作状态和我的想法相同，就采纳吧！

Answer 2

1. 神经衰弱：长期晚睡会导致精神状态不佳、头痛头晕、记忆力衰退、注意力不集中、情绪焦虑等状况。

2. 皮肤受损：经常晚睡会导致皮肤干燥、弹性差、粗糙等。

3. 失眠：长期晚睡会导致生物钟紊乱，易出现失眠。

4. 胃肠道疾病：晚睡会使夜间胃酸分泌增多，引发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、消化不良等。

5. 免疫力下降：长期睡眠不足会损害免疫系统，导致抵抗力下降，引起感冒、发烧等症状。

6. 视力下降：长时间用眼导致眼睛负荷增加，诱发眼睛干涩、疼痛，严重者引起中心性视网膜炎。建议保持良好的生活作息，早睡早起，如有身体不适应及时就诊。