你好，你这种情况是心瘾，从一开始的“试试”到一发不可收拾，已经成为了一种条件反射，只要一有空闲便会反射性地去啃咬手指，实话说哥哥当年也像你一样，不过哥哥是戒烟时发现的。现在推荐几个办法给你尝试：1
丰富自己的空闲时间，找多点事情做，尽量别使自己空闲下来。2
可以尝试在手指上涂一些辣椒之类自己反感的物质，这样刺激自己内心对啃咬手指产生反感。3
如若情况仍在继续，可以用创可贴之类的将手指包起来，或者口袋中准备些糖果，在自己想啃咬手指的时候让嘴巴闲不下来，这样就会转移注意了。希望这几条能帮到你，顺便不介意哥哥调侃你一句吧：“真的挺萌的，哈哈。”
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