第1个回答 2020-06-16
乳腺增生是女性常见病和多发病，多数是由于体内雌孕激素不平衡造成的，因此预防乳腺增生十分重要。预防乳腺增生的主要方法，首先要保持良好的情绪，避免熬夜，睡眠质量差，这样可以提高机体免疫能力，调节女性体内内分泌失衡的问题，也就避免乳腺增生的发生。其次，乳腺增生患者尽量少吃油炸食品，尤其是高脂类、高脂肪的食物，这样可以最大限度抑制乳腺增生的发生。另外，如果得了乳腺增生，可以定期复查乳腺彩超及钼靶，如果症状明显，可以应用中药来抑制乳腺增生的发展。临床上常用的乳腺增生药物有乳癖消、红金消结胶囊，这些药物除了预防乳腺增生的发生、发展外，而且还可以对症治疗。因此，要想从根本上彻底杜绝乳腺增生，就要从生活起居、饮食结构以及药物方面多重下手，这样才能避免乳腺增生的发生。
第2个回答 2020-06-16
预防乳腺增生病变发生，需要明确该病变的发病原因，然后针对发病原因进行预防。
该病变的发生，主要和患者身体内分泌功能失调相关，由于雌激素分泌水平旺盛，或者雌激素与雄激素比值升高，乳腺腺体在激素影响下会发生增生性改变。因此，需要针对上述情况进行预防，需要患者保持良好作息、生活习惯，清淡饮食为主，避免刺激性食物，避免摄入含有激素的食物或者药物，例如：避孕药等。
保持情绪稳定，避免情绪激动，或者情绪抑郁情况出现，同时要避免烟、酒刺激，维持身体内环境稳定，维持内分泌功能正常，才能够预防乳腺增生病变发生。
第3个回答 2020-06-16
乳腺增生症是常见的乳房的良性病变，由于症状反反复复发作，给女性身体带来很大的负担和困惑，乳腺增生症的主要症状是周期性的乳房疼痛及增生性肿块。要做到预防乳腺增生，应该注意养成良好的生活中作息习惯第，避免辛辣刺激食物，避免烟酒及浓烈的调味品，避免使用含有外源性激素的食物和药物，避免熬夜和过于劳累。
第4个回答 2020-06-16
防乳腺增生，首先要注意调节自己的心情，要保持心情舒畅，少生闷气，其次，要保证充足的睡眠，睡眠让激素水平处在一个平稳的状态