第1个回答 2019-07-19
这个要看你脂肪有多厚了，如果你本来就很瘦，那坚持一个星期说不定就能看到效果，如果是个胖子，也能看到脂肪变少。
第2个回答 2019-07-19
结合合理地饮食的话，一个星期就可以真的，不过要随时记录下自己身体的变化，这样看起来才会更明显
第3个回答 2019-07-19
这个要看你的训练强度而决定的，训练强度如果较强见效自然就快了，相反如果是较轻，见效则会须要很久。
第4个回答 2019-07-19
运动的本质目的不要为了效果，应该是为了健康而去锻炼，有氧运动一般是慢性健身，运动量不大，对身体的塑造比较慢，所以效果会慢一点，不像力量型的稍微快一点。
第5个回答 2019-07-20
这个时间是说不准的，没有太过于固定的时间，还得看各方面的因素是否齐全，是否完备，所以没有办法知道准确的时间。