人睡觉问什么会再一个时间内固定醒？

Question

如题所述

Answer 1

生活中经常有人抱怨，在夜里睡得好好，经常就会突然醒来，而且久久不能睡去，这种经历是非常痛苦的。为什么会有这样的现象发生呢？因为夜里睡觉时，每个时刻会对应人体器官工作、休整，如果是经常某个时间醒来，很久都没有改善，很可能是这方面的器官存在问题了，究竟是为什么呢？请跟小编一起来看一下
经常在夜里“固定时间”醒来的人，可能是这几个原因，看完就懂了
1、晚上12点之前醒来
通常夜里11点到12点之间是人体五脏六腑休息的时候，比如胸腔、腹腔、上腹、下腹等，如果这时候经常醒来，很可能会有胸闷或腹痛的感觉，日常生活中就要做一些这方面的保养了。
2、凌晨1点之前醒来
通常夜里12点到凌晨1点之间，是人体肝胆活动最旺盛的时候，也是身体造血的最好时间，这时候只有在深度睡眠状态下，我们胆汁才能够分泌的更旺盛。如果晚上睡得好，第二天醒来之后头脑会比较清醒，气色非常好；如果经常在这个时间段醒来，整个人都会不怎么好，要考虑一下是不是人体的肝胆部位出了问题。
3、凌晨两点左右醒来
凌晨1点-2点之间，这个时间段是我们肝脏运行最旺盛的时候，肝脏在这个时间段内可以促进血液循环，促进新陈代谢，这个时候必须保证深度睡眠，我们的肝脏才能正常的运作，排除身体毒素，如果经常在这个时间段醒来，可能是肝脏出现了一定的问题，要做一下保养。
4、是凌晨四点左右醒来
凌晨3点到4点之间，是人体肺腑开始运作的时候，这时候必须在保证深度睡眠的情况下，才能够让我们肺部能够有更好的新陈代谢，如果这个时间段经常醒来，可能是肺部经络不通，要注意养肺呀。
5、凌晨五点以后醒来
通常早上这个时间点醒来这是正常的，因为这个时间是我们身体的大肠运作的时间，这个时间需要将我们体内的垃圾和毒素排出体外，所以这个时间醒来的人习惯先回去上厕所。
因为从晚上10点开始，每一个时间段都对应人体各个不同部位的经络，如果晚上经常熬夜，就会有很多器官得不到休息，影响健康。所以大家要养成良好的睡眠习惯，在夜里10点之前必须保证入睡，才能让精力更加充沛，身体更加健康。

Answer 2

你好，看了你的问题。是想询问人通常一觉睡好后，会在哪个阶段醒来。
对于这个问题来说，因人而异。每个人的生物钟不同，就像我们年轻人。
不上班的时候，晚上通常睡得很晚，白天起得很晚。每个人不同，有些起的早，有些起的晚。说白了作息不规律，基本上固定醒的只是部分人。
再谈一些有规律的生活作息的人，他们晚上睡得早，白天起的早。久而久之，形成了固定生物钟。即使他们不需要闹铃，也可以在固定的阶段醒来。本回答被网友采纳