汗蒸的好处：1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。8.抑菌，促进[2]肌体修复与再生功能。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸，比如：男性长时间汗蒸会降低精子的成活率。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。由于汗蒸主要功效是： A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。改善身体劳损症状 汗蒸房中的电气石受热后发出的远外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。一般建议一周1，2次就好。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
汗蒸排出的是水，跟汗液有本质的不同。我们平时所说的汗为心之液，是指身体排出的、微微发咸发涩的汗液，而汗蒸30分钟之后排出的水分，已经接近碱性水。所以在这里用“津液”的理论去判断汗蒸出汗的益害，是不恰当的。
而内经中说的，大量出汗对人体有害，是指人在短时间内临近脱水状态，或者身体主动排水调节的功能出现异常这些表象下的深层次身体问题。就像人死之前的绝汗一样。人体排水排汗排液，在平时是一种调节功能，当身体含水比例出现问题的时候，健康状况也就出现问题了。比如皮肤缺水会感觉很干，甚至起皮。比如肺缺水会有肺火的感觉，如果单独去抠“汗”这个字，是不太好去判断利害的，毕竟这里的汗液不是指汗液，而是叫汗液而已。
刚蒸完的理科男来怒答一记。说白了现在很多打着传统保健的行业都走向了玄学加伪科学的道路。开蒸前左手一本黄帝内经右手一杯“小分子团”水。也算是中西结合了。进去了又去纳米汗蒸，红外理疗。恕我直言，不如我们宿舍蒸起来效果好。起码比那高科技小屋子通风。里面闷死了……辟谣“清汗”，一说汗蒸键盘侠就要拿“看我出的汗那么清。”说事儿。你是不是傻，平时锻炼，天气热出的汗并不只是汗，还有灰尘，皮肤表层油脂好不啦。换谁刚洗完澡热出汗，都是清汗。
《伤寒论》中提到过：微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病不必除。做汗蒸，就我了解到的情况，每次都是发汗量巨大，汗多伤津损阳耗元气，我们医院一个主任不久前还接过汗蒸后月经不调的女性（据说才蒸了三次），给她调理了个把月才好。其他汗蒸出各种问题的人不计其数。汗蒸基本可以算是某些行业炒作出来的理疗方式，要是辨证不准，只有害处没有益处。高血压患者是汗蒸禁忌人群之一，这是常识了，汗蒸只适宜体质强健的人群，或者一些在夏季都发汗较少的人，而且这些人也只能适当去做，连蒸七天是想谋财害命么。现代的人大多对正儿八经的中医常识不屑一顾，但是对商家编造出的营销谎言笃信不移，真是让我说什么好，题主请千万阻止你的妈妈好吗，这些欺骗中老年人的保健行当太可恶了。
