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代餐粉有用吗?真的能达到减肥的效果吗?
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推荐答案 2022-09-22
代餐粉对减肥是有一定效果的。代餐费当中含有大量的纤维素可以增加人体肠胃蠕动,可以加速身体的新陈代谢,从而能对减肥有一定的帮助,如果过度的食用代餐粉,可能会影响到身体健康发生贫血的状况。
正确的喝代餐粉减肥有一定效果。首先是由于代餐粉的能量比较低,若按某代餐粉食用量来分析,25克代餐粉与240毫升牛奶、豆浆混合一起冲泡,能量也不到300大卡的热量。若大家用水冲泡能量就更低了。因此,对于减肥者来说,若在日常生活中长期喝代餐粉,能量摄入不足,因此就会帮助消耗身体的脂肪,的确能达到减肥效果。
喝代餐粉减肥是比较容易反弹的。通常来说,喝代餐粉减肥刚开始效果会比较明显,之后逐步减缓,停止服用后会发生反弹,并且反弹的体重还不低。再就是,长时间喝代餐粉还容易导致营养不良。代餐粉是低能量低碳水高蛋白的饮食,能量摄入不足,容易出现乏力、头晕、营养不良等症状,长期如此还可能造成身体机能损伤,女性出现闭经等症。 对于减肥者来说, 应该将代餐粉作为部分代餐,同时搭配其他食物食用,比较健康。因为代餐粉含高蛋白和纤维素,作为部分代餐时,能帮助增加饱腹感,减少其他食物摄入量,能达到控制食物总热量的目的,又不失营养健康。
减肥代餐粉真的有效,但是这却不是一种健康科学的减肥方法。若想达到健康减肥的目的,建议在合理控制饮食的基础上,然后再多做些体育锻炼来消耗身体内多余的脂肪,这对减肥是非常有帮助的。
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其他回答
第1个回答 2022-09-12
有效果的,想轻松瘦身的朋友一定要试下代餐粉,也不用运动,就可以达到体重下降的效果,而且也不会像靠不吃饭减重的人一样,饿得面黄肌瘦的,我靠吃博世康的
黄精
特膳代餐粉,一个月就轻了七八斤,这款代餐粉的饱腹感很强,我晚上吃了,到大半夜都没有饥饿感,而且不知道是不是因为黄精有什么保健效果,我感觉吃了之后肠胃都像被调理了一样,嗯,统一上大号都很通畅。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-09-12
吃代餐粉是可以减肥的。代餐粉主要由谷物、豆类、薯类等低热量食材构成,同时添加可食用根茎果实等作为辅料,在不能增加热量的同时,还能保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和微量元素等各种营养成分的比例平衡,由于有比较高的膳食纤维比例,食用后有明显的饱腹感。
代餐不仅有助于减轻体重,对于糖尿病、高血压、高血脂等也有一定的缓解作用。
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