怀孕期间孕妇多吃哪些水果对胎儿最好？

Question

如题所述

Answer 1

在怀孕期间，建议孕妇需要多吃水果。因为，吃水果对孕妇和胎儿来说都是有很多好处的。而且，很多水果孕妇都是可以吃的。

一、苹果

在怀孕期间，建议孕妇多吃苹果。因为苹果有很高的价值，里面富含丰富的维生素，还有多种矿物质，苹果酸等营养物质。所以，孕妇吃苹果，可以起到预防便秘，美容养颜，缓解孕吐，促进宝宝的发育等作用。苹果当中还含有粗纤维，能够帮助降低血液中的胆固醇的含量，还能够预防妊娠期糖尿病等并发症。苹果当中还含有丰富的维生素C，能够帮助孕妇提高身体免疫力，还能够防止孕期色素，色斑的形成。

二、葡萄

对于孕妇来说，葡萄这种水果也是比较不错的选择。葡萄不仅能够补充孕妇体内能量的不足，吃葡萄还可以起到消肿的作用。有些孕妇在怀孕的时候可能会出现下肢水肿的情况，所以，吃葡萄能够起到消肿的作用。葡萄还可以帮助孕妇消化，提高食欲。葡萄里面还含有钙，铁，磷等矿物质，还有其他的氨基酸和维生素等。所以，孕妇吃葡萄可以起到安胎的作用，还能够缓解疲劳。

三、香蕉

在怀孕期间，由于子宫的压迫，孕妇很容易出现便秘的情况。然而，香蕉里面含有大量的膳食纤维，对于孕妇来说，最好的好处就是能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。还有，香蕉当中还含有大量的钾离子，这种离子对于孕妇和胎儿好处的，而且还能够预防妊娠高血压疾病的发生。另外，里面还含有一定量的叶酸，所以能够很好的预防胎儿出现畸形的情况。还有，香蕉的热量也比较高，因此，能够补充孕期所需要的能量。

Answer 2

1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；3、橘子（柑橘）：含有维生素C，对孩子是很多好处。

Answer 3

怀孕期间，孕妇可以适当的多吃苹果，香蕉，菠萝，火龙果，樱桃，橘子，葡萄，柚子等这些水果对胎儿发育是非常有利的。