学羽毛球一个月有什么用吗?

如题所述

推荐答案 2022-04-06

打羽毛球一个月，你的呼吸都变得均匀平稳了，心跳也变得沉稳有力了。
你应该已经甩掉了几斤赘肉，慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了捍卫打羽毛球的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。
周围的人都发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就气喘吁吁的自己，现在陪孩子参加亲子竞赛活动居然也能领先绝大多数的父母。那是因为打羽毛球带给你和别人不一样的精神气！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IGGLcRRR8RGF8R8QecL.html

相似回答

15岁打羽毛球一个月有助于长高和减肥吗?答：可以的，就是要多运动，营养也要跟上，不能饱一顿饿一顿的。

打羽毛球一个月可以达到怎样的减肥效果答：头一周运动后乳酸堆积，肌肉会酸痛，第二周身体已适应，运动大量出汗，头一个月时间，会在大量出汗和肌肉拉伸作用下，肌肉变得更加结实。估计体重不会一下子减下来。如果因为运动后食量增加，有机会更重。坚持三个月左右，拉伸的肌肉定型，肌肉形态会修长，减肥修身的效果才会出来。

学羽毛球一个月有什么用吗?答：打羽毛球一个月，你的呼吸都变得均匀平稳了，心跳也变得沉稳有力了。你应该已经甩掉了几斤赘肉，慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了捍卫打羽毛球的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。

坚持羽毛球运动有什么好处?答：肺部及呼吸系统长期进行打羽毛球锻炼能使肺功能变强，增大肺活量。打球时规律性的呼吸能够使肺部呼吸肌发达，使每次的换气量变大，肺功能增强。腰部、臀部很多球友都有过这样的体验，打一个小时的羽毛球以后，隔天早上臀部肌肉就会发酸，这就是羽毛球运动对臀部肌肉起到锻炼效果了。开始打球一段时间后，...

打羽毛球一个月可以达到怎样的减肥效果答：说实话，如果不是很专业那种，只是把羽毛球拍当苍蝇拍用的，基本上没效果，要是想减肥，建议去跳绳。。。一分半跳200个，坚持一个月，每天10分钟就行了

大家正在搜

羽毛球打一个月坚持打羽毛球一个月变化羽毛球一个月能练到什么程度羽毛球一个月系统训练打羽毛球一个月后脾胃长期打羽毛球的人变化打羽毛球一个月瘦了6斤羽毛球一个月能有多大进步打羽毛球有进步了