为了下一代，想把烟戒了，有没有什么戒烟的好方法？

Question

如题所述

Answer 1

1、制订戒烟策略
很多人都是一时兴起，心血来潮的就开始戒烟，没有任何思想准备和物质准备。然而随着兴趣越来越淡，戒烟的积极性也就越来越低，戒烟行动也就越来越随意，戒烟的失败率也就越来越高。而戒烟，需要戒除的是烟瘾，是生理上的瘾和心理上的瘾。戒烟的过程就是与烟瘾作斗争的过程。
在戒烟的过程中，每一位戒烟者需要结合自己的情况采取适合的戒烟方法。只有戒烟方法符合戒烟者本人的特点，才能增加戒烟成功几率。所以，每一位戒烟者都要在戒烟之前做好充足的思想准备，认真分析并对比每一种戒烟方法，学习戒烟知识，然后结合自身的情况和特点，制定出针对性的戒烟策略，且越详细越好。这样才能增加戒烟的成功几率。
2、找出吸烟的根本原因
每一个烟民都有自己吸烟的原因，和不想放弃吸烟的原因。有的是因为社交需要，有的是因为缓解压力，有的是因为耍酷扮帅。只有找出自己吸烟的根本原因，才能明白如何戒烟。例如如果是因为缓解压力而吸烟，那么就可以选择其他的缓解压力的方法来代替吸烟，这样才能增加戒烟的成功几率。
3、“召开戒烟发布会”
在戒烟的过程中，有一些人害怕戒烟失败，被朋友嘲笑没有面子，所以会选择秘密戒烟，不告诉任何人。而这样的戒烟方法失败率极高，因为他无法理直气壮地拒绝烟友们见面的递烟举动，经常陷入两难的尴尬境地。而在烟瘾发作的时候，也是独自一人忍受，没有任何朋友、亲人去给他鼓励和支持。
其实戒烟是一种非常健康的行动，既可以让自己的身体恢复健康，又可以让身边的朋友受益，不再遭受二手烟的伤害。所以，只要朋友们知道你戒烟，一定会给到你支持和鼓励。所以，要想提升戒烟的成功几率，就一定要召开戒烟发布会，和身边的朋友、亲戚、家人打个招呼，让他们都知道自己在戒烟。
然后他们就会体谅你，支持你，再次见到你的时候，也不会递烟给你，提升你的戒烟成功几率。然后再在家庭内部召开一个家庭戒烟发布会，和爱人、孩子商量好，如何让他们监督自己戒烟。

Answer 2

您好，题主，首先戒烟一定要坚定信心，然后可以使用戒烟药进行辅助治疗，有阻断和激动双重作用，可以降低吸烟渴望，还可以有效的缓解戒烟期间出现的戒断症状，极大的提高戒烟成功率。现阶段戒烟成功率较好的是酒石酸伐尼克兰了，国内的名称叫做威立戒，综合戒断率高达50%，是国内戒烟指南推荐的一线戒烟用药。在京东有的，需要的可以去京东搜威立戒具体了解一下。

百度img

Answer 3

同样要孩子之前戒的烟，现在已经四年没抽了。
我想吸烟的时候就喝浓蜂蜜水，越浓越好，然后就抽的欲望不大了。
要戒烟记住一点，说不抽就一口也不要抽了，别相信慢慢戒烟这一说，烟瘾绝不会随着你慢慢少抽而消退。祝您成功！

Answer 4

每天坚持不吸烟。