什么油炸食物吃了比较健康?

如题所述

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第1个回答 2022-09-27

油炸食品最好少吃。没有健康的

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有哪些小吃油炸比较健康啊?答：一、蔬菜类 其实像一些含水分量少的蔬菜一般都可以油炸着吃，比如油炸土豆、油炸茄子、油炸玉米，油炸地瓜，油炸菜花，油炸韭菜，油炸辣椒，油炸香菇，油炸莲藕等等甚至是一些类似菠菜的绿叶蔬菜，但像西红柿那样多汁的蔬菜就不适合油炸了，因为水分太多，容易让油飞溅，烫到手就不好了。二、肉，海鲜类能...

哪种油炸食物是健康的?答：但是，如果煎炸时间较长的话，就应该选择饱和度比较高的油，比如动物油或棕榈油等。因为这些油在高温下性质更加稳定，更少产生氧化产物、聚合产物等有害物质。若是家里偶尔炸一次，又想要香味浓郁、色泽诱人的话，用花生油最好，菜子油也不错。2、油温很重要如果油温太高，会使食物外面炸焦，里面还...

有什么好吃又健康的油炸食品推荐给大家吗?答：第三种：炸薯条薯条是一种土豆条的油炸食品，这是儿子从小到大的最爱，每次炸两个土豆都不够吃，炸的时候火不要太猛，以免炸焦。待薯条炸至金黄色，控油捞出，蘸上番茄酱，甘香可口，一点也不比快餐店的差，原材料简单易找，成本又低，唯一美中不足就是用油炸，为了儿子，我狠了狠心，买了空气...

油炸食品有哪种是完全健康的答：什么油做油炸食物最健康？花生油：因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人。棕榈油：棕榈油主要是拿来炸方便面。因为是饱和脂肪酸很多，不容易变质。但是凝固点的温度比较...

油炸类的食品哪些比较健康?答：油炸类的食物我都比较喜欢，主要有以下几种。1. 油炸水果油炸水果是近几年才开始出现的，把水果切成小块儿，沾一点蛋液，裹上一层面粉，在沾一点蛋液，最后裹上一层面包糠，然后放热油锅里炸，看到表皮呈现出金黄色就可以捞出来了，放凉之后就可以食用了，口感非常的酥脆，还带有水果的甜味，非常...

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