果汁饮品虽然口感好，但是含量却低，而且在制作过程中加入防腐剂及调味剂等物质，破坏了胶原蛋白的纯度，建议选择粉状的，纯天然无添加的较好，吸收好，没有多少副作用，安全放心。美白皮肤，保护肝脏，加强蛋白，防止皮肤老化，抗疲劳，增加免疫力，防止胸部下垂，健脾。
饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。 另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。 一口一口慢慢喝最好，喝新鲜果蔬汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收，若大口痛饮，果蔬汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。 有些人喜欢加糖来增加果蔬汁口感，但是糖分解时，会增加维生素B群的损耗及钙、镁的流失，降低营养。如果打出来的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味较重的水果如哈密瓜、凤梨作为搭配，或是酌量加以蜂蜜，增加维生素B6的摄取。
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