请问长时间的每天锻炼2小时以上（强烈的）以后会腿疼吗？

Question

如题所述

Answer 1

其实你问的这个问题很模糊，没有说明你是强烈的局部锻炼呢？还是全身锻炼？有氧还是无氧？因为锻炼方式不同对腿部的影响也不同，强烈的有氧运动两小时腿不但会痛还会有肿涨感跟酸麻感，这时候捏一下肌肉那酸爽~，而强烈的无氧运动两小时只会有肿胀感与酸麻感不会痛（磕着碰着了不算），当然游泳算特列。

Answer 2

只要没拉伤肌腱，三两年是抗得住的。对以后的影响是肌张力增高，不继续锻炼会觉得小腿处胀麻痛:。追问

谢谢

追答

不客气，采纳一下呗。

Answer 3

会，建议适量运动

Answer 4

你好！剧烈运动后出现你说得情况属于正常现象，那是因为剧烈运动导致一时的缺氧造成的。缺氧引起大量的乳酸在人体内堆积，所以产生了肌肉疼痛。过几天（大概2-3天）就没事了，那是因为你平时缺少锻炼的结果。如果要迅速消除疼痛，可以口服“氯唑沙宗”片或“必理通”片。祝你健康！