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    • 一般人群遵循的健康饮食十项原则

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2018-02-22
    建议一般人群在饮食上要注意10条原则：

    　　1.食物多样，谷类为主，粗细搭配

    　　2.多吃蔬菜水果和薯类

    　　3.每天吃奶类、大豆或其制品

    　　4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

    　　5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

    　　6.食不过量，天天运动，保持健康体重

    　　7.三餐分配要合理，零食要适当

    　　8.每天足量饮水，合理选择饮料

    　　9.如饮酒应限量

    　　10.吃新鲜卫生的食物
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-01-16

    第2个回答  2018-03-11
    12345
    第3个回答  2018-02-22
    多锻炼。( ｰ̀εｰ́ )
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