把牛油果顶部的蒂扣掉,深色凹陷的就是过头了,不能要了,刚刚熟好的牛油果摸起来有微微的弹性,蒂部凹陷处不深,颜色泛黄,才是刚刚好的。那种摸起来特别软的,则是熟过头了,不能要了。另外,看表皮颜色,特别绿的肯定没熟,泛深绿色的是成熟的果实,过黑的也是熟过头了
最简单的牛油果吃法,就是牛油果刺身,把牛油果切片,搭配生鱼片酱油和芥末一切吃,可以体会到吃三文鱼的肥美。
稍微复杂点的,就是把牛油果用叉子稍稍碾成粗泥状,混进盐和柠檬汁拌好,然后像涂黄油一样厚厚的涂在面包片上吃,面包片用全麦的比较有嚼头,加块奶酪片更好吃。
再复杂点的,是牛油果冰霜,把牛油果果肉挖出捣成泥,加上30-50克的白砂糖搅匀,放入冰箱冷冻层,冷藏至凝固,吃起来的口感像冰淇淋。
牛油果过分成熟之后,果肉中会产生纤维化的黑线或黑色丝状物质,可以食用,但是口感会变差,建议去除掉再食用。
牛油果成熟衰老时,维管组织会发生褐变,形成切割面的黑点或黑线,如果黑点或黑线数量不多,可以正常食用,如果黑点或黑线密度比较大,果肉风味有显著下降,说明果肉组织过氧化已经比较严重,营养价值也已显著降低,不宜食用。
扩展资料:
牛油果按100g算,超过15%都是脂肪含量;还包括维生素B6、叶酸、钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒、甘油酸、蛋白质及维他命,其中数据:热量:58 kcal,水分:84g,维生素A:64.2mg,维生素C:12mg,钙: 8mg,钾:190mg,铁:0.4mg。