三人四足比赛技巧

Question

如题所述

Answer 1

三人四足比赛技巧：选好队员。

选队员尤其重要，如果队员之间有矛盾，那就不可能取胜。选队员要选择身高差不多的，要不然就会很难前行。比赛前，一定要做好准备活动，这样才能把速度提上去。比赛前，一定要把绳子系紧，不能让绳子中途散开，否则成绩无效。比赛中，要喊口号，保持步调一致。

比赛中，要跑直线，否则会增加跑步距离。比赛时，要保证每一个人都踩实在地上，不要出现拖拽现象，那样会浪费体力。要有人领跑。所谓领跑，就是依照其中一个人的步幅和号令，当然，这个人事先要选好。如果是几队一起比赛，千万不要管对手，自己跑自己的。

比赛的注意事项

跳远，跳高，跑步，仰卧起坐，打篮球，踢足球等是比较常见的运动方式。我们知道有些运动健儿的辉煌成绩，却不一定知道运动虽然本意是有强身健体的作用，但是现实生活中很多运动量和运动强度。

运动方法掌握尺度不适当会到导致反作用，运动不适当，身体反而会适得其反。不经常做仰卧起坐的不能逞强一下子做很多或做很快，可以从快到慢。次数逐步逐日递增。量体力行。还有一点要注意若大量或剧烈运动后大量流汗。