自然保护区的三区指的是核心区、缓冲区、实验区。
1、核心区
核心区是保护区内未经或很少经人为干扰过的自然生态系统的所在，或者是虽然遭受过破坏，但有希望逐步恢复成自然生态系统的地区。该区以保护种源为主，又是取得自然本底信息的所在地，而且还是为保护和监测环境提供评价的来源地。核心区内严禁一切干扰。
2、缓冲区
缓冲区是指环绕核心区的周围地区。只准进入从事科学研究观测活动。
3、实验区
实验区位于缓冲区周围，是一个多用途的地区。可以进入从事科学试验、教学实习、参观考察、旅游以及驯化、繁殖珍稀、濒危野生动植物等活动，还包括有一定范围的生产活动，还可有少量居民点和旅游设施。
自然保护区的类型
1、自然生态系统类自然保护区
自然生态系统类自然保护区是指具有一定代表性、典型性和完整性的生物群落和非生物环境共同组成的生态系统作为主要保护对象的一类自然保护区。
例如广东鼎湖山自然保护区，保护对象为亚热带常绿阔叶林。甘肃连古城自然保护区，保护对象为沙生植物群落；吉林查干湖自然保护区，保护对象为湖泊生态系统。
2、野生生物类自然保护区
野生生物类自然保护区是指以野生生物物种，尤其是珍稀濒危物种种群及其自然生境为主要保护对象的一类自然保护区。例如，黑龙江扎龙自然保护区，保护以丹顶鹤为主的珍贵水禽。福建文昌鱼自然保护区，保护对象是文昌鱼。广西上岳自然保护区，保护对象是金花茶。
3、自然遗迹类自然保护区
自然遗迹类自然保护区是指以特殊意义的地质遗迹和古生物遗迹等作为主要保护对象的一类自然保护区。例如，山东的山旺自然保护区，保护对象是生物化石产地。湖南张家界森林公园，保护对象是砂岩峰林风景区；黑龙江五大连池自然保护区，保护对象是火山地质地貌。
以上内容参考百度百科-自然保护区
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