在工作场合，有时候难免会遇到需要参加酒局的情况，这对于一些不喜欢喝酒的人来说可能会感到很不舒服，甚至会对工作造成影响。
下面是一些巧妙的方法，可以帮助你避免或应对工作社交中的酒局：
1.提前说明：如果你已经提前知道了即将发生的酒局，你可以提前向主办方说明你不喝酒的情况，以免他们在酒局上逼你喝酒。
2.找借口：如果你不想参加酒局，你可以找一个合理的借口，如健康原因、家庭原因、工作原因等。如果你真的不方便出席，可以委婉地拒绝邀请。
3.借助其他饮品：如果你不喜欢喝酒，可以选择其他饮品来代替，如水、果汁、茶等。这样既可以避免喝酒，也可以避免显得不礼貌。
4.慢慢喝：如果你不得不喝酒，你可以选择慢慢喝，或者控制自己的饮酒量。可以选择慢慢喝，或者喝一些不含酒精的饮料来稀释酒精。
5.找一个伙伴：如果你不喜欢独自面对酒局，你可以找一个志同道合的人一起去，或者跟他坐在一起。这样可以互相照应，也可以减轻不适感。
6.不要喝酒驾车：如果你必须喝酒，并且需要开车回家，那么你应该注意自己的饮酒量，并确保自己不会超过法定饮酒驾驶的标准。
总的来说，在工作社交中避免酒局的方法有很多，需要根据实际情况选择合适的方法。无论如何，我们应该保持自己的自我原则和安全，尽可能避免影响工作和自己的身体健康。
7.告诉领导实情
有些人实属没办法喝酒，或者酒精过敏，或者做过手术，没办法喝酒。所以在老板敬酒的时候拒绝了，可也没有说出实情，使得让上司觉得很没面子也会怀恨这些员工给自己造成了不必要的麻烦，对你怀恨在心。
当你有什么原因不能喝酒的时候，切记一定要事先与老板说一下自己的情况。公司聚会也是为了促进同事之间的交流沟通。所以在参加饭局之前，要说明一下，省的以后找你的麻烦。
8.学会撒谎
大多数年轻人在毕业以后，会耳聪目染一些关于饭局上的消息，对其中也是又爱又恨，又想得到老板的赏识出人头地，又怕自己出洋相。所以绝大多数人是不情愿参加各类饭局的，即便是公司聚餐，很多员工也会通过撒谎或者想出一些其他借口拒绝参加。可是公司聚餐这样的活动也是能够促进和同事之间关系的，但是大家就是因为不愿喝酒才拒绝参加。当你熟知自己的身体状况如何，就应该懂得如何取舍，逃避也不失为一记上策。
在酒桌上如果被领导敬酒时，其实年轻人也是比较尴尬，他们并不想在公司里不尊重领导，让领导觉得自己没有威严，可是如果自己喝酒的话，肯定会影响身体健康。所以碰到这种情况就应该学会撒谎，领导看到你比较为难，陷入进退两难的境地，也不会再主动把责任推卸到你身上。毕竟是新员工，也不会太多刁难与你。