压缩饼干特别是对于懒人一族简直是福音 压缩饼干真的有这么好吗？ 究竟压缩了多少的料？
压缩饼干缺乏维生素，缺乏微量元素。易造成营养不良。含有反式脂肪酸。高热量容易发胖。食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，长期食用更是会致结石。
由于压缩饼干是一种十分干的干粮，一般吃上一口都要喝点水，因此有可能会造成便秘的症状，如果长期食用更是有可能会导致结石。
再者，压缩饼干长期食用也会造成身体营养不良，压缩饼干热量的高度是人们正常饼干摄入量的5倍之多，吃多了会导致身体肥胖。
扩展资料
压缩饼干在人们正常生活中一般是不会需要用到的，除了偶尔的外出远足或者去野外露营爬山等等才有可能需要用到，这一般是军用的压缩饼干，那是在一种不得已的情况下才会去吃的。
压缩饼干具有不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。同时其质地紧密，食用后更易产生饱腹感。
虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。
参考资料来源：百度百科-压缩饼干
本回答被网友采纳压缩饼干的危害：
压缩饼干虽然能够解决饥饿，但食用不当会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。
压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会引起身体营养不良，缺乏维生素补充，便秘等症状。
压缩饼干热量高，影响身体健康。压缩饼干在战争时期属于军用食品，在野外时军队无法保证后勤，迫不得已才会吃这种食物。一块一百克的压缩饼干，含有的热量很大，常常会达到四百多卡路里。而一碗同样质量的米饭，热量仅有一百多卡路里，一块压缩饼干产生的热量相当于四碗米饭产生的的热量。
扩展资料:
压缩饼干的热量虽然高，但营养成分并不高，压缩饼干制作是十分粗糙的，绝大多数压缩饼干，都是由淀粉、蔗糖和少量的油制成，把将制作出的饼干粉碎成颗粒和粉末状，接着加入液体糖浆、油脂和清水等配料，最后通过机械压缩而成的。长期食用压缩饼干长期食用还会导致肠胃消化不良、便秘、结石等症状。
参考资料来源：百度百科-压缩饼干-潜在危害
食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，长期食用更是会致结石。
所以，对于一般的人来说，最好是不要吃压缩饼干的好，虽然压缩饼干比较压饿，但是我们一般人的平时生活是不需要吃到压缩饼干的。
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