晚上吃苹果好不好？

Question

如题所述

Answer 1

       晚上吃苹果好不好？

苹果是我们大众非常喜爱的水果，国外有“一日一苹果，医生远离我”，可见苹果不但甘甜可口，更是对于我们的身体健康有很大的帮助。

但晚上吃苹果好好不好，什么时间吃苹果并不能一概而论。主要应结合个人的体质和脾胃的具体状况而言，如果平时脾胃不好，一般不建议晚上吃苹果，如果吃了苹果就睡觉，容易导致消化不良，引起胃胀等现象，可以选择早起饭后服用苹果。

而如果晚上吃饭比较少，而且脾胃比较好，人比较年轻，可以吃苹果，没有什么不好，只要吃完苹果不要立即睡觉，适量活动，吃完后记得刷牙，完全是可以的。

早上吃苹果是很好的，但尽量不要空腹食用苹果，其主要原因是避免对胃部造成一定的刺激性。因为苹果的纤维较硬，若早上空腹吃很有可能会刺激胃肠，容易引起胃酸分泌过多，尤其是患有胃炎或胃溃疡的情况下，就会导致病情加重。

若没有患胃病的情况下，是可以在饭后适当食用苹果的，由此可以有效的吸收苹果中的营养成分，促进肠道蠕动，但也不要一次性吃的太多。苹果营养价值较高，并且含有多种微量元素，具有润肠通便的作用，每天适当的食用苹果可以有效缓解便秘。

晚上可以根据自己的情况吃苹果的，如果吃饭吃的太多了，就不要再吃东西了，避免影响消化机能，如果晚饭吃得比较早，也有点饥饿感，这种情况可以适当的吃苹果，如果是冬天就不要吃很多比较凉的苹果，避免影响消化功能。

适当的吃苹果对人的健康是有益处的，苹果有抗癌的作用，有助消化的效果，对脾胃肠道都是有益处的，里面含锌量也是比较高的，可以治疗缺锌症，晚上睡觉前，尽量不要多吃东西，吃东西多了会影响睡眠。甚至导致胃里不舒服，在这方面应当注意的。

Answer 2

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

Answer 3

晚上吃苹果是很好的，苹果里面有酸性的物质，能够促进肠胃的蠕动，促进菌群的这种协调，那么代谢也会变得非常好，对身体是很有好处的。

Answer 4

当然是非常的好的，吃苹果可以让自己的身体吸收尽可能多的营养。而且吃苹果，还可以让身体变得特别的苗条。

Answer 5

晚上吃苹果是好的，因为吃水果对身体有好处，而且吃苹果，还能够促进消化。