55问答网
所有问题
干体力活吃些什么补
干体力活吃些什么补
举报该问题
推荐答案 2015-05-17
干体力活体能消耗比较大,需要及时补充能量。一是是掌握以米饭、包子、馒头等高淀粉含量的食物为主,配以肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、蔬菜等就可以了。吃得香睡得着就是身体健康的。同时也要注意劳逸结合,过度劳累容易造成身体损伤,不是光靠营养解决问题的。身体是攒钱的本钱,干活还是要保证身体健康为前提啊!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IGG8cLQFG.html
其他回答
第1个回答 2010-11-21
累到时候要多吃稍咸的东西 身体消耗水分比较多 维生素b损失严重 盐糖水是不错的选择
多吃点肉就好了
第2个回答 2010-11-21
吃啥就补啥,干体力活稍微吃咸一点,出汗比较多
第3个回答 2010-11-21
牛肉,鸡蛋,补充能量本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-11-21
牛肉、巧克力、蛋白粉、能量棒、
相似回答
50岁左右的中老年人
干体力活
的最适合
补什么
?
吃点什么
补品?_百度...
答:
最好是补钙
,老年人容易骨质疏松,如果其它的补品,建议选择低糖的
夏天
干体力活
要怎么
补充
营养?
答:
回答:体力劳动者补充营养在安排饮食时要保证主食的充分热量。热量主要来源于粮食和其他食物。要满足供给,必须加大饭量来获得较高的热量。
比如水饺、包子、面包、甜炸糕、面食、肉食等
。主食宜粗细粮搭配、重视色香味,以激发食欲。 还要重视副食的补充调理。最好每天吃一两个鸡蛋,再适当吃些
肉类
、...
四十几岁男的经常在工地
干体力活
应该补
点什么
好
答:
我本身也是做体力活的,就我本身而言,干活出汗,火气旺盛,
饭食应该佐以粥汤之类
,不能完全是米饭馒头就菜吃,肉菜的比例协调,不一定吃的非常饱,但是要吃的合理,营养搭配协调即可。主要是满足身体消耗的热量,多配点牛肉,牛奶,鸡蛋,蔬菜之类的。
干一天
体力活
太累了,怎样才能好好休息呢?恢复体力?
答:
1.包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)。2.包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶。3.包括适量的瘦肉,
补充
蛋白质。4.包括
一些
富含钾的食物,如土豆,香蕉,橘子,橙汁和葡萄干。5.千万不要通过给...
体力活
劳动者体力消耗大,基本可以说,就可以随便吃碳水和糖了吗?_百...
答:
供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要,而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害。还应该多
吃些
新鲜蔬菜和水果以及咸蛋等,以
补充
维生素C, B族维生素以及氯和钠。同时,还应供给低钙、正常磷的膳食,以减少铅在体内的蓄积。
体力
劳动者可以多给自己
吃点
这样的食物,让自己的体质尽快的恢复,...
大家正在搜
干体力活吃什么补身体
男人干体力活吃什么能补身体
体力活吃什么补充体力
老公干体力活吃什么补
人干体力活很累吃什么补比较好
干体力活的男人吃什么补品好
爸爸干体力活吃什么补品
长期干体力活后要补什么
老公每天在外干体力活怎么给他补补
相关问题
干体力活的人,早餐吃什么?怎么吃?
天天干体力活的人应该吃什么补身子
每天干重活比较累吃什么比较补身体
和干重体力活吃什么补身体比较好
干重体力活,应吃什么最好
干体力活的人吃什么最好,有什么方法能补冲体力
男人每天干体力活,应该吃什么食