第2个回答 2021-11-04
1、按摩。眼部按摩很多人都知道,但却忽视了眼部按摩的好处,长期进行眼部按摩可以疏通眼部经络,使得眼睛得到放松。而重点调节眼部疲劳的穴位有风池穴,迎香穴,丝竹穴等。但是由于眼部按摩有一定专业性,所以不妨在使用之前先咨询医生。
2、热敷。市面上有很多眼部热敷的产品,这些产品最大的作用在于通过热敷刺激眼部经络和穴位,使得眼部血液循环变得畅通,所以对于熬夜导致的黑眼圈具有良好调节作用。但是在使用之前要注意热敷产品的温度以及内容物的选择,不要因为错误热敷导致眼部出现不适。如果身边没有这类型的产品可以通过毛巾热敷。
3、饮食调节。在熬夜之后一定要注意饮食,因为在熬夜之后身体会出现肝火旺盛等症状,在这个时候如果进食辛辣刺激食物会加重身体不适,加大眼压。为此,最好以清淡食物为主,其中含有维生素A的食物可以帮助患者改善眼部机能,对于眼部疲倦具有缓解作用,建议多吃。