乳腺癌的预后与疾病分期密切相关，早期乳腺癌的治愈率可达到90%以上，并且可以获得更多保留乳房的机会。检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。乳房自检对于发现乳腺癌几乎没有作用，但是可以通过乳房的定期自检发现乳房的一些基本的症状，比如肿块、外观的改变等；建议还是将乳房自检与定期乳腺检查两者结合起来，有效的预防各种乳腺疾病，尤其是乳腺癌的发生。女性保护乳腺健康需要平时养成良好的饮食习惯,保持营养搭配均衡,同时要多摄入对乳腺有保护作用的食物,并采用健康的烹饪方法。由于白菜里面所包含能够帮助分解体内雌激素的物质，所以可选择吃大白菜。红薯中含有去氢表雄酮，此种物质是可帮助抗癌所以可以多吃红薯。
首先应当注意饮食清淡，多吃一些高蛋白的食品，比如鲜虾，鸡蛋，这种可以提高机体的免疫力，提高机体的抗病能力，可以预防乳腺发生疾病。大豆中含有异黄酮，摄入这种物质，能够调节体内的激素水平，帮助减少乳房不适的请。因为雌激素过高的话，会对乳房造成刺激，很容易导致乳腺疾病的发生。所以说，平日里要多吃大豆。经常吃坚果不仅能够增强乳房皮肤的弹性，而且还可以避免乳房出现下垂的问题。因此，为了保护你的乳房，请一定要多吃坚果，比如说核桃仁、黑芝麻之类的，乳腺吃什么好，应该少吃含有雌性激素的食物，多吃蔬菜、水果、坚果、海带。蔬菜类主要与主食合理搭配，多食西红柿、胡萝卜、菜花和绿色的蔬菜。
想必大家都了解，女性的乳房特别宝贵，不仅展现魅力，还是直接哺乳的工具。但是乳房总会出现异常，比如乳腺结节，这不仅是一个小问题，也是一个大问题。那对于女性而言，这些乳腺知识一定要了解。
乳腺问题最先出现的一般是有乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等现象。 主乳房经常感觉到刺痛或者胀痛在月经的前几天，这种疼痛感会出现或者加重，但是月经过后，疼痛会明显消失。有些严重的患者挤压时候会有乳液溢出，呈现血性、乳白色溢体，或者草黄色、棕色溢液。
所以我们要怎么解决这些问题呢？
不要抽烟喝酒
因为一旦长期抽烟，患乳腺癌概率增高45% 以上。
多吃水果蔬菜
研究发现，吃菜花、西兰花、卷心菜等蔬菜较多的女性患乳腺癌的几率很低，可分别降低62%和35%
坚持做运动
日常生活中而已多做一些扩展背部和胸部肌肉，修炼胸肌，乳房才会更挺拔。