孩子免疫力低了很容易生病，吃什么蔬菜能增强免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

大部分的孩子在年龄还小的时候，抵抗力特别的差近，而且免疫力也很低。如果这样的话，孩子就非常的容易生病。那么平时宝妈也是可以给孩子多做一些菜，来提高孩子的抵抗力和免疫力。首先教给大家一道排骨冬瓜汤的做法，因为排骨跟冬瓜都是有很大的营养。再加上排骨冬瓜汤，也是可以帮助孩子提高免疫力，减少孩子生病的现象。

排骨冬瓜汤的做法

炖汤相信很多的宝妈都是会的，首先我们把排骨切成条之后，如果不想焯水的话，那么需要让排骨在清水当中浸泡半个小时以上。浸泡完之后再反复的清洗，直到把排骨上面的血水清洗干净。那么这个步骤做完之后，大家就可以开始准备炖汤了。我们需要使用厨房纸把排骨上面的水全部都擦掉，接下来再起锅烧油爆香葱姜蒜。再把清洗好的排骨放在锅中进行翻炒，翻炒出香味之后就可以倒入适当的清水。

萝卜也可以提高孩子的免疫力

当排骨炖的差不多了，大家也是可以把切好的冬瓜放在里面。这样的话，再加入一些盐和一些调味品，就可以出锅了。排骨冬瓜汤的做法非常的简单，而且这道菜的营养价值也是非常高的。因此，在平时大家也可以多给孩子制作。除了排骨冬瓜汤，还有萝卜的营养价值也是非常高的，萝卜不仅可以帮助孩子解决便秘的现象，也可以帮助孩子提高免疫力。

萝卜的制作方法

其实萝卜不管怎么样都是非常好吃的，大家也是可以选择直接把萝卜跟猪肉一起翻炒。这样的萝卜不仅受到了很多小孩子喜欢，而且也能够提高孩子的免疫力。其次，萝卜也是可以跟排骨一起炖汤的，那么大家也是可以学习小编上面教给大家排骨冬瓜汤的做法，把冬瓜换成萝卜就可以了。

Answer 2

免疫力高低并不是由一种维生素决定的，所以需要吃多种蔬菜，比如西红柿，甘蓝以及黄瓜之类的都要吃。

Answer 3

平时可以多吃一些胡萝卜，卷心菜，菠菜，大蒜，西兰花，洋葱等等这些蔬菜里面的营养都是很丰富的，能够增强免疫力。

Answer 4

能够增强免疫力的蔬菜都有，黄瓜，西红柿，西兰花，芹菜，木耳，绿豆芽，生菜，菠菜，胡萝卜之类的等等。