心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Question

如题所述

Answer 1

避免熬夜,保证睡眠质量,控制好自我情绪的变化,饮食上少吃辛辣等刺激性食物,清淡饮食为主,并给予积极的心理疏导,

Answer 2

心情烦躁怎么办？应该吃什么食物好？你如果一个心情特别好，那条脑子的心情，把自己心情调整到最佳状态，嗯，找一些你适合的食物，想吃的食物，特别是甜食情烦

Answer 3

如果出现心情烦躁的时候，建议患者喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素d，不仅可以增加体内神经递质的含量，有效地缓解人的情绪，具有稳定神经的作用，另外，患者平时也可以多吃一些香蕉，香蕉中的生物碱可以起到振奋精神的作用，帮助大脑。制造血清素减少忧郁感。

Answer 4

让快乐成为我们的日常。工作中我们应该更加追求快乐，家庭生活也应该多去制作浪漫。

Answer 5

甜食吧。。我心情很不好就吃甜事。巧克力。冰淇淋。饼干。巧克力派。蛋糕。面包。。。反正甜腻的东西。。吃了之后会让我心情好很多。