一天就早上吃了一大碗面条，吃了两包代餐面包，下午吃一个鸡蛋，会不会长胖？热量多少？

Question

如题所述

Answer 1

如果运动量不足，是肯定会长胖的。
一大碗面条肯定有加肉的，吃了面包也有一定热量。
鸡蛋含有丰富蛋白质，不过不油炸热量不算很高，吃这些加起来热量算高的了。

Answer 2

看这热量其实还行，只要面条不是油锅里捞出来的就行。这么吃主要的问题在于碳水化合物占的比重太大了，虽然碳水化合物的热量跟油炸的食品比起来并不算高，尤其如果是体力劳动者的话，这么吃热量是不超标的。但碳水比重太大，其他营养成分，比如蛋白质，维生素矿物质膳食纤维等占的比重太少了，营养不太均衡，可以适当调节一下，加入一些水果蔬菜补充维生素，这些热量也不高，不用担心吃胖的。

Answer 3

每天运动也需要消耗能量，吃这些食物不会长胖，食品种类不多再补充点蔬菜水果类满足人体必需的营养。比如一位健康的轻体力劳动的成年女性，体重60kg，每天需要的热量就在1800到2100千卡左右。对于体型肥胖的人来讲，摄入的热量要适量减少，而对于体型瘦弱的人来讲，摄入的热量可适当增加。

Answer 4

面条、面包、鸡蛋，营养太单一了。和热量关系不大，吃的东西大量且单一也会长胖的。

Answer 5

每天运动也需要消耗能量，吃这些食物不会长胖，食品种类不多再补充点蔬菜水果类满足人体必需的营养。比如一位健康的轻体力劳动的成年女性，体重60kg，每天需要的热量就在1800到2100千卡左右。对于体型肥胖的人来讲，摄入的热量要适量减少，而对于体型瘦弱的人来讲，摄入的热量可适当增加。